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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Daniel.Vegano.Chile

tengo 17 años y soy vegano.

Alimentación y Nutrición

llevo una semana y un dia desde que soy vegano y mi papa me dice que tengo que comer carne porque la carne da fuerza vitamina y todo ..que si no como carne voy a estar debil.la verdad creo que tienw algo de razon en que la carne te da energia (creo yo) pero mis amor por los animales es mas fuerte.quiero que me digan que alimentos tiene igual o mayor cantidad de vitaminas.etc. que la carne..

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Kirian

Kirian

Ha dicho vegano por lo que, en teoría, no consume nada que provenga de un animal. Los huevos no son veganos. Yo lo primero que dejé fueron los huevos y la leche.. Pero eso depende mucho de cada uno.

0 | 4 años

withoutemphaty

withoutemphaty

la carne lo k tiene es proteína animal, pero k viene junto con colesterol y grasa saturada, pero otros alimentos como plátano, frutos secos, garbanzo, tienen la misma proteína pero sin todo lo demás de la carne, yo tmb soy vegana y tngo 18 años, al principio me sentía débil y después mi cuerpo.se.acostumbro a otras fuentes proteicas y m sentí perfecta, t aconsejo k seas ovo lacto primero y después Vegan,compra todo n versión Vegana para k no "extrañes" nada,visita restaurantes Vegetarianos y si puedes a un doctor naturista/Vegetariano ;D

0 | 4 años

eva marina

eva marina

come todas las verduras existentes, huevos y quesos frescos,legumbres y cereales :-)

1 | 4 años

Kirian

Kirian

No es un alimento en concreto sino el conjunto de ellos. Si realmente quieres ser vegano olvídate de la carne.. No importa lo que da o no la carne, si no que sin ella puedes vivir mucho más sano física y mentalmente. Por Internet encontrarás las pirámide alimenticia para veganos.

2 | 4 años

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