Suplementos

juanmanzano
juanmanzano | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (4 comentarios) thumb_up0
Soy nuevo en estas cosas y estoy informandome antes de dar el paso a seguir una dieta vegetariana. Tengo una duda, que es: ¿Se puede ser vegano y cubrir todas las necesidades alimentarias sin necesidad de tomar suplementos?
Comentarios (4 comentarios)
samhain
samhain Hace 3 años

Con una buena dieta e informándote no tienes porque necesitar ningun suplemento. Conozco a gente omnivóra que va falta de B12. A mi, no hace ni un mes me hicieron analítica en la que me miraron el b12, y resultó que estaba estupenda. Aún así, considero que el veganismo es un aprendizaje constante, por lo que para empezar siempre es mejor que tomes el suplemento para ir sobre seguro. thumb_up 0

Nacho San
Nacho San Hace 3 años

Los suplementos b12 que tomamos son los mismos que les dan a los animales en el pienso thumb_up 1

pixelsdevida
pixelsdevida Hace 3 años

Nuestro entorno es tan esterilizado que implica que no podamos obtener la vitamina B12 y sólo se pueda comer a través de productos de origen animal (evidentemente, ellos viven en entornos “menos limpios”). Por eso los veganos tomamos suplementos de b12. thumb_up 0

LauraPorcelain
LauraPorcelain Hace 3 años

Sí. El tema de la B12 es un problema pero incluso hay gente que cuidando la flora intestinal ya no le hace falta tomarla. thumb_up 0

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