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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

AnneLister

suplemento b12+omega3

Alimentación y Nutrición

Hola, alguien sabe si hay algun suplemento (preferiblemente masticable) que lleve vitamina b12 y a la vez omega 3(dha y epa)? Es porque asi a la hora de tomar suplementos solo tendria que tomar uno y no dos. (tomar el omega3 a cucharadas en aceite es un poco incomodo)

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Nacho San

Nacho San

Los suplementos carecen de la vitalidad necesaria para que el organismo los reconozca como tal y pueda asimilarlos.

0 | 2 años

pedromanuel

pedromanuel

Vegansociety.com hay todo lo que necesitas, el inconveniente es que esta todo en ingles.

0 | 2 años

pedromanuel

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Si hay uno , se llama VEG 1_ visitar(www.vegansociety.com/shop.) (www.unionvegetariana.org/b12.html)

0 | 2 años

Renifelinda

Renifelinda

De todos modos, ¿te preocupa por algo especial?¿Por alguna cosa hormonal o algo? Hace un tiempito comenté en un tema mucha cosa sobre los ω3 y 6, pero vamos, que no hay que obsesionarse demasiado, con comer sano y no demasiado aceite de girasol o de semilla de algodón... Y algo de lino y tal, claro..

0 | 2 años

Renifelinda

Renifelinda

Querida, yo no me preocuparía tanto por el ω-3... tomando una poca de lino molido junto con los cereales de desayuno una vez cada varios días, basta... además lo hay en pequeñitas cantidades en muchos frutos. Nueces, aguacate... O bien si tienes el aceite, de poquitas en alguna ensalada, junto con el de oliva predominante.

1 | 2 años

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