Soy nueva en esto.

elirueda
elirueda | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (6 comentarios) thumb_up2
Hola, les contaré algo y espero me puedan ayudar. Toda mi vida a sufrido de obesidad y soy propensa a diabetes. Hace poco trate de hacerme vegetariana sin lograrlo, pues ya que estaba acostumbrada a comer mucha carne roja y comer cosas poco nutritivas, aparte de recibir poco apoyo de mis allegados. Y la verdad quiero cambiar mi forma de comer, empezar a consumir cosas más saludables y dejar de consumir carne, pero la ves que lo intente casi me pega una anemia. ¿Qué me recomiendan que haga?
Comentarios (6 comentarios)
repollo
repollo Hace 4 años

...continùa del post de abajo---> Amor comienza x amar a otros, los animales x ejemplo y 2.- apoyate de literatura y de una actividad que aumente tu propiacepción como meditar, hacer yoga, un curso de reiki, pintar mandalas o lo que sea que te reconecte con tu ser interno...Eso (y trata de no eliminar bruscamente lacteos y huevos x ahora..., se gradual) Un beso! thumb_up 1

repollo
repollo Hace 4 años

creo que la raíz del asunto es analizar porqué lo haces, si lo haces para perder peso solamente se te harà aún màs difícil, porque perder peso sin amarse a uno mismo es como una bomba de tiempo y lo único que haràs serà hacerte màs daño por vivir juzgandote por no ser como quieres ser, me parece que el amor propio es un muy buen inicio, pero bien difícil amarse en éstos días que corren. se me ocurren dos cosas (y no es al azar ni por invento ni moda, llevo una dieta vegetariana hace màs de diez años y nunca ha sido fàcil) 1.- si no entras en el thumb_up 1

juani
juani Hace 4 años

mi opinión, no se trata de dejar nada. simplemente disfrutar de nuevas incorporaciones más sanas. esta app o internet te ayudarán a conocer cosas nuevas. y de a poco (lenta pero firmemente) que estas vayan desplazando las porquerías. no tenés por qué sufrir, hacelo a tu ritmo. al comer disfruta cada bocado , mastica lentamente, que no haya ansiedad frente a la comida. y permitite fracasar, sos humana, todo es de a poco, y volver a comenzar. que te vaya muy bien!! thumb_up 2

elirueda
elirueda Hace 4 años

Gracias Andy tomare tu consejo. thumb_up 0

misscoliflor
misscoliflor Hace 4 años

también lo mejor sería dejar de comprar embutido, bollería ...ese tipo de comida. así en casa no tenéis la tentación de comerla. pero sobre todo poco a poco! ánimo!! thumb_up 2

misscoliflor
misscoliflor Hace 4 años

el cambio tiene que ser poco a poco. con prisas y de golpe no se consigue nada.. yo cuando comencé también comía bastante carne..y poco apoco iba reduciendo la cantidad. prueba a comer más pechuga, pollo..ese tipo de carne. pasa a comer 3-4 veces carne a la semana hasta que progresivamente lo reduzcas a 1-2 veces, en ese momento si la quitas de tu dieta no te darás cuenta.. a la vez ve incorporando otro tipo de alimento más saludable, si la verdura en sí no te gusta puedes probar a ir metiéndola en zumos-batidos- pures-patés vegerales etc. thumb_up 1

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Rakenblue
Rakenblue Publicada hace 3 años

Hola! Yo vendo si te interesa, saludos! Leer más

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Bajemos de peso juntos 😘

dbc1987
dbc1987 Publicada hace 2 meses

hicieron el grupo? si no lo creo yo con todos los números que veo Leer más

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CUIDADO FAMILIAR CON PRODUCTOS FRESCOS VEGANOS

Publicada hace 1 dia

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Vyolett
Vyolett Publicada hace 3 dias

la gente que come pescado no es vegetariana. Leer más

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Vegetariana

Publicada hace 3 dias

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