soy nueva !!

más: http://www.haztevegetariano.com/p/498/Como_empezar_a_ser_vegetariano_en_10_pasos

para leer: http://www.unionvegetariana.org/giv/index.html

me fue bien busque en internet recetas fe tofu casero y me apoyo en las recetas de aqui para prepararlo

Magally18, cómo te fue?

Tómatelo con calma. Lee mucho sobre el tema evirás aprendiendo poco a poco. Tu entorno ya se acostumbrará.

tienes que ampliar mucho tu abanico de alimentos: legrumbres, cereales, proteinas vegetales (tofu, seitan, tempeh), frutas y verduras, frescas o cocinadas, frutos secos, semillas, huevos y leche (si no los has dejado de comer), leches vegetales enriquecidas... no comas sólo "lo que encuentres", vas a tener muchas carencias, informate bien en páginas web serias de vegetarianismo o directamente un nurricionista. Me parece que vas muy perdida... ánimo!!!

me siento precionada porque disgusto a mi mama con eso dice que ya se me pasara y que es una moda

pues la verdad es que como tortillas y lo que este a mi alcance, espero que con el tiempo mi familia me apoye

Hola!! te tenes que cocinar aparte, al tiempo tu familia se acostumbrara y hasta te roban la comida jaja

si cocina mucha carne tú què comes?