Soy nueva

Diana
Diana | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (8 comentarios) thumb_up2
No se nada de como ser vegetariana, siempre comia carne, pero una amiga me mostró un video que se quitaron las ganas de comerla más. ¿Podríais ayudarme a hacer comidas y demás? Gracias xd
Comentarios (8 comentarios)
Yesenia lizbeth
Yesenia lizbeth Hace 3 años

olí bien venida thumb_up 0

Morfeo
Morfeo Hace 3 años

Fijate que aunque tu consumo de hierro sea menor,como consumiras mas Vitamina C de frutas y verduras,metabolizaras todo el hierro.Un ommi sera lo contrario,consumira mucho hierro,pero su ingesta de VitC sera inferior y no metabolizara tanto hierro.Resumiendo ,tu aprovecharas mas el hierro con un estilo vegano que un omnivoro/carnivoro.De todos modos que te hagan analiticas anuales asi ves tu evolucion. thumb_up 1

Sora
Sora Hace 3 años

Como dice Nachosan el hierro lo tienes en lentejas,espinacas,acelgas... y para asimilarlo de forma completa tienes que tomarlo con vitamina C,que tiene lor ejemplo la naranja. thumb_up 1

rosa
rosa Hace 3 años

bienvenida diana!!! aquí tienes a mi familia!!!! thumb_up 2

Nacho San
Nacho San Hace 3 años

El hierro lo encuentras en lentejas y hojas verdes como espinacas o acelgas. Que vitamina quieres saber? thumb_up 1

Betty
Betty Hace 3 años

estoy interesada en la comida vegetariana, me preocupa las posibles deficiencia s en hie rro, por ejemplo, o carencia de algunas vitaminas. thumb_up 1

Vida
Vida Hace 3 años

hola diana, yo llevo 6 mese soy activista vegano. te puedo ayudar porque estoy muy afectado y estoy aprendiendo muxisimas cosas. stoy en face. me llamo vida vegana o al wapsap 645961146 me alegro muxo de que empieces esta nueva vida. thumb_up 3

Leaky
Leaky Hace 3 años

Busca los temas de iniciación en la app, pon en el buscador y te sale mucha información. También en internet puedes aprender y buscar muchas recetas y para ver mas videos para empezar te recomendaria Gary Yourofsky "el mejor discurso que jamás escucharás", de ahí irás a otros y a otros :) thumb_up 2

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Mariana
Mariana Publicada hace 2 años

hola buenas tardes +5492915076229 Leer más

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Alimentos que contengan vitamina B12.

sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 1 dia

el suplemento de B12 no es opcional, no hay alimentos de origen vegetal con las... Leer más

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Buenas

Dragonfly
Dragonfly Publicada hace 4 dias

Hola! Yo comencé el proceso en junio y la verdad se hace mucho más fácil de... Leer más

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Veggie team

Publicada hace 3 dias

Leer más

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Estoy flaquita y mis uñas tienen líneas

Macarena Naomi Mazzei
Macarena Naomi Mazzei Publicada hace 2 semanas

No me deja ver el texto que escribo, perdon por los errores Leer más

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