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Foro Vegetariano y Vegano / Pensamientos, ideas, reflexiones

Solange

Solo para presentarme

Pensamientos, ideas, reflexiones

Hola a todos !! el 17 de noviembre decidí iniciar con esta nueva dieta, me considero lactovegetariana con toda la intención de poder dejar los quesos que son mi perdicion x.x

Último post Yomar75 PR*

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Yomar75 PR*

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En los health food.

0 | 3 años

Solange

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el carragenato donde se consigue?

0 | 3 años

Yomar75 PR*

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tapioca es la fécula o almidón de yuca 1 taza de leche de soja sin azúcar 2 cdtas de carragenato en polvo 4 cdas de fécula de yuca (mandioca), puede ser fécula de patata 4 cdas de yogurt de soja sin sabor ( o sustituir por la levadura de cerveza líquida) 6 cdas de aceite de oliva 1/2 cdta de sal y el B12 lo mejor que se recomiendo es la levadura de cerveza líquida (Yeast) recomendado por Naturopatas es muy beneficiosa yo la utilizo siempre.

1 | 3 años

Solange

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Ooo ese de tapioca me llama la atención tienes las receta? en cuanto a la B12 fui con el medico y me mando suplementos (complejo B)

0 | 3 años

Yomar75 PR*

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Hola mucho gusto desde Puerto Rico, y que bueno que te iniciaste con este estilo de vida. No hay problema es solo el comienzo amiga pero te recomiendo que leas un poco para que estés al tanto con tus nutrientes sobre todo la B12 y no te preocupes que hay sustitutos de queso existe el de soja o soya pero mejor aun el de tapioca. bueno cuidese y bienvenida sea (:

0 | 3 años

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