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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

mango

snack post entrenamiento

Alimentación y Nutrición

hola! ¿me podríais dar alguna recomendación de snack proteico para después de entrenar? necesito que no contenga ni gluten, ni soja ni lácteos. muchas gracias!

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Akerus

Akerus

prueba un batido proteico a base de guisante. A mi me funciona, vegano, sin soja y sin gluten

0 | 2 años

mango

mango

necesito controlar mucho el aporte de fructosa después del entreno, con lo cual la fruta y el plátano no me irían demasiado bien. tampoco las barritas, ya que casi todas llevan gluten

0 | 2 años

CrisPrincess01

CrisPrincess01

Puedes hacer algún smoothie con plátano y aguacate , que están muy ricos y proporcionan proteína después del deporte, beber mucho agua, puedes comer frutos secos y cereales también, y hay barritas veganas y vegetarianas proteicas también.

0 | 2 años

pixelsjungle

pixelsjungle

fruta

0 | 2 años

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