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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Lelisa

Semillas

Alimentación y Nutrición

Hola! Ultimamente estoy tomando una cucharada de semillas de lino al día, pero he visto que muchos tomáis de amapola, chía, sésamo... Me gustaría saber cuales más puedo incluir en mi alimentación, si pueden combinarse y qué beneficios aportan. Gracias!

Último post Lucía

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Lucía

Lucía

la verdad esq son las q menos echo, en ensaladas si

0 | 3 años

Efi

Efi

girasol mejor no abusar, por el tema de los omegas, tienen mucho omega 6. mejor de cañamo o de lino.

1 | 3 años

Lucía

Lucía

yo no las he encontrado aun :(

0 | 3 años

Rodrigo

Rodrigo

Y las de amapola todavía aportan mas calcio :D

0 | 3 años

Lucía

Lucía

eso lei..aunq las de sesamo mas

0 | 3 años

povega

povega

¿Las de girasol aportan calcio? gracias!

0 | 3 años

Lucía

Lucía

todas aportan de todo pero por lo q se para lo q te ge dicho van muy biem ^^

0 | 3 años

Lucía

Lucía

Hola! mira yo temgo de girasol y sesamo para el calcio, de calabaza para el zinc, las de lino y chia para los omegas y las de cañamo para un aporte extra de proteinas, todas las mañanas bato fruta, con frutos secos y una xucharadita de un tipo de semillas y voy variando :)

2 | 3 años

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