Semillas

Lelisa
Lelisa | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (8 comentarios) thumb_up4
Hola! Ultimamente estoy tomando una cucharada de semillas de lino al día, pero he visto que muchos tomáis de amapola, chía, sésamo... Me gustaría saber cuales más puedo incluir en mi alimentación, si pueden combinarse y qué beneficios aportan. Gracias!
Comentarios (8 comentarios)
Lucía
Lucía Hace 4 años

la verdad esq son las q menos echo, en ensaladas si thumb_up 0

Efi
Efi Hace 4 años

girasol mejor no abusar, por el tema de los omegas, tienen mucho omega 6. mejor de cañamo o de lino. thumb_up 1

Lucía
Lucía Hace 4 años

yo no las he encontrado aun :( thumb_up 0

Rodrigo
Rodrigo Hace 4 años

Y las de amapola todavía aportan mas calcio :D thumb_up 0

Lucía
Lucía Hace 4 años

eso lei..aunq las de sesamo mas thumb_up 0

povega
povega Hace 4 años

¿Las de girasol aportan calcio? gracias! thumb_up 0

Lucía
Lucía Hace 4 años

todas aportan de todo pero por lo q se para lo q te ge dicho van muy biem ^^ thumb_up 0

Lucía
Lucía Hace 4 años

Hola! mira yo temgo de girasol y sesamo para el calcio, de calabaza para el zinc, las de lino y chia para los omegas y las de cañamo para un aporte extra de proteinas, todas las mañanas bato fruta, con frutos secos y una xucharadita de un tipo de semillas y voy variando :) thumb_up 2

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