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Foro Vegetariano y Vegano / Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

Edward

Quiero Ser Vegetariano

Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

Me gustaría ser Vegetariano y no se como comenzar . Quiero ser Vegetariano por cuestiones de salud. Se perfectamente que los vegetarianos son cuestionado frecuentemente por los no vegetariano (carnívoros) pero ya estoy preparado para las críticas. No se como reaccionará mi cuerpo me gustaría saber cuales serian las posibles reacciones. Otra cosa creo que para mi sera muy difícil ya que no me gusta ningún tipo de vegetales hervido o cocinado. Necesito de su ayuda. Bye bye

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Rut

Rut

si eso es lo que me pasa... estaba dudando pero juraría q el médico me dijo q esto me empeoraba x no comer carne roja... pero ya no me acordaba si me lo dijo x la b12 o el hierro

0 | 3 años

Lelisa

Lelisa

Lo que pasa con el hierro es que el de los derivado animales (hemo o hemínico) se absorbe mejor que el de los vegetales. En principio no debería haber problema si se toman alimentos vegetales ricos en hierro, pero a veces en las mujeres por las pérdidas menstruales o en personas con algún problema añadido pues puede haber déficit.

0 | 3 años

Rut

Rut

si tienes razón que he mezclado... quizás la desgracia del hierro es mas x ser mujer :\

0 | 3 años

victortilla

victortilla

Hierro? Nunca habia oido hablar de deficit de hierro en veganos. Pero de todas formas es obvio que tienes que tener una dieta equilibrada para estar sano.

0 | 3 años

Rut

Rut

no estoy de acuerdo. puedes ser muy vegano y cuidarte mal, no equilibrar la dieta, comer preparados y todo alimentos procesados, azucares, harinas refinadas etc. Yo empecé a tener problemas de salud a los 10 años veg. y en mi opinión una dieta sana consiste mas en el equilibrio de nutrientes, y en procurar q todo sea orgánico, hacer tu propia comida y q no sea procesada y si tu cuerpo lo necesita suplementarte (hablo de la dieta vegana: hierro, b12 etc)

0 | 3 años

angelms78

angelms78

si es por salud está demostrado, y la ONU así lo dice, que la dieta vegana es la más sana. Entra en www.provegan.info y podrás leer un manual escrito por el Dr. Ernst Henrich con mucha bibliografía sobre el tema. Yo empecé como vegetariano pero a los dos meses di el paso y te puedo garantizar que nunca he estado más sano y con analíticas perfectas. El mejor que puedes hacer por tu vida y la del resto de animales. Un saludo.

1 | 3 años

Edward

Edward

Rut. Que tu me recomiendan. Como nada en este mundo sirve, que puedo hacer... ¿?

1 | 3 años

Rut

Rut

En mi opinión, si es x salud, tu cuerpo te está dando pistas con la leche, sin embargo insistes en tomar sus derivados aún mas procesados. E insisto, si es x salud una dieta omnívora es igual de mala q comer transgénicos, carne de animales maltratados y alimentados con mierda, animales de mares contaminados, alimentos con pesticidas, conservantes, colorantes...

3 | 3 años

Edward

Edward

Lucky yo no puedo dejar de comer carne de la noche a la mañana. Todo es un proceso y boy a empezar dejando las carne roja solo comiendo pescado y después con el tiempo dejar el pescado

0 | 3 años

lucky&jake

lucky&jake

entonces si vas a seguir comiendo pescado no puedes autodenominarte vegetariano,el pescado es carne,los vegetarianos no comemos ningún tipo de carne...quizá no estas en la aplicación adecuada Jjej

13 | 3 años

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