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AneStesya

QUIERO COJER PESO

Alimentación y Nutrición

Holaa!! Quisiera saber que alimentos tengo que consumir para ganar peso! Si queréis podéis contactar conmigo en el grupo de Facebook "Vegaffinity" soy "Ane Stesya". Graciass!!!

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Renifelinda

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chocolateeeee plátanos aguacate imprescindibles xD

0 | 3 años

Renifelinda

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chachi en el sentido de más sano vaya jeje Las barritas energéticas también son muy buenas para esto... Así que hale, sin miedo a por zumos, helados veganos, tartas tartas y dulcitos huuuh ^_^ pero sobre todo lo importante eh? legumbre+cereal, fruto seco semillas y tal. Castañas, patatas... también te harán bien. Aunque... mejor si tal aumentar más de grasa por si no quieres muchos gases, sólo que la grasa "pura" (aceite y margarina y tal) no tiene tantos nutrientes como lo otro :/

0 | 3 años

Renifelinda

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Una receta ya para empezar: busca la de "espagueti pesto contundente" ;)

0 | 3 años

Renifelinda

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Buf, cómo os envidio a los que podéis comer de más... x) Bueno, ponte más frecuentemente cereales+legumbres (lentejas+arroz, garbanzos y pan multicereal, azuki+mijo, guisantes+...), más frutos secos y semillas, y.... mmmm, salsas y pan, jejeje. Y duuuulceeessss... aunque es mejor los dos primeros consejos jejeje. Bueno lod dulces crudiveganos son más chachis; hay varias recetas aquí. pon "crudi" y ya salen algunas cosinas... :)

0 | 3 años

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