¿Qué clase de desayunos veganos puedo preparar?

Ana
Ana | Publicado hace 2 meses Actualizado 2 meses chat_bubble (11 comentarios) thumb_up0
Necesito ideas con receta sobre desayunos veganos fáciles de hacer.
Comentarios (11 comentarios)
Gemma
Gemma Hace 2 meses

Buenas! Trabajo de encargada en un supermercado mi ritmo es de locura... Mis desayunos aguantando 6 horas por la mañana como lo veis? thumb_up 0

annayss
annayss Hace 2 meses

hola Ana, yo suelo desayunar leche de soja con café, dos tostadas de pan de maiz con aguacate o con aceite o con tomate y un kiwi o dos rodajas de piña o un plátano. thumb_up 2

Sara
Sara Hace 2 meses

holaaa, últimamente he estado desayunando dos rodajas medianas de pan tostado, con mermelada de ciruela (podés optar otro sabor) y rodajas de banana arriba acompañado de un café. Super fácil y ya estás iniciando el día con una fruta que es lo esencial thumb_up 1

Lara
Lara Hace 2 meses

Isabel pues si que desayunas fuerte, con energía para todo el día ya jaja 💪👌 thumb_up 0

Isabel
Isabel Hace 2 meses

quesadillas de queso vegano thumb_up 0

Isabel
Isabel Hace 2 meses

mmm otro pueden ser zetas o champiñones salteados con cebolla, rajas de poblano y epazote, esto literal es solo saltearlo con un poco de aceite o agua, sal y pimienta, las rajas de poblano puedes comprarlas congeladas y solo vas sacando lo que te haga falta o puedes hacerlas tu con un poco de anticipacion (azarlos, pelarlarlos y cortarlos) y guardarlas para cuando se necesite. thumb_up 0

Isabel
Isabel Hace 2 meses

tambien te recomiendo un alambre de verduras, pica las verduras que mas te gusten ( yo uso, jitomate, pimiento, calabaza, cebolla, champiñones y a veces chorizo de soya pricipalmente) lo fries o si lo quieres mas ligero solo pon un poco de agua en el sarten hasta que todas las verduras se ablanden, le pones un poco de sal y en taquitos con limon y salsa o frijoles queda delicioso y lo haces en diez minutos. Ade as este tambien lo puedes guardar y te dura una semana en el refrigerador. thumb_up 0

Isabel
Isabel Hace 2 meses

yo desayuno Tofu a la mexicana, pones el tofu (firme o extrafirme) despedasado en el sarten (trocitos pequeños) para que pierda lo mas posible de agua mientras eso sucede agrega curcuma y pimienta, mezclas bien y ahora si pones un poquito de aceite y agragas cebolla, jitomate, chile serrano y sal dejas que todo se fria y listo. cabe destacar que a cada ingrediente le des un momento para que se fria antes de agregar el siguiente. hojala te sirva yo lo preparo, lo guardo en el refrigerador y lo voy sacando en la semana para ahorrar tiempo en el desayuno, es basicamente como preparar huevo y le puedes poner todo le que le ponen al huevo, salsa roja o verde, ejotes, frijoles, etc. thumb_up 0

Lara
Lara Hace 2 meses

Hola Ana! yo suelo desayunar un par de tostadas integrales con un poco de aceite de oliva, sal y tomate en rodajas. Luego un café o un té. Y hasta las 3 horas aprox. no vuelvo a tener hambre. Muy sencillo, ni siquiera es una receta jaja espero haberte ayudado😊 saludos! thumb_up 1

Ana
Ana Hace 2 meses

Gracias thumb_up 1

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Primis😘

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holii Leer más

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necesito saber la información nutricional de la harina de gluten porfii

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