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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

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Para la piel??

Alimentación y Nutrición

Hola! Os queria preguntar acerca de si hay alimentos concretos beneficiosos para la piel, aun ando algo perdida en lo de las vitaminas y propiedades de cada alimento. Mi piel ha cambiado casi de golpe y de estar perfectamente ha pasado a parecer que hayan pasado 20 años por ella (seguramente a causa del sol, por mucha proteccion q use paso los 4 meses de mas sol trabajando en la playa). Fui al dermatologo xo era un incompetetnte que ni miro el estado de mi piel.Sabeis alimentos q ayuden a la elastina o a mantener la piel sana? gracias!

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gracias! me tengo que informar sobre los zumos de verduras, ver que tal :)

0 | 3 años

Rut

Rut

Para la piel beber mucho, descansar más, protegerse del sol, una dieta sana con muchas vitaminas de zumitos de fruta y de verdura, no usar químicos en la piel (yo apenas me he maquillado en mi vida y veo mucha diferencia en mi piel con gente de mi edad, hay q dejar respirar la piel) exfoliarse para que se regenere y si consigues ser constante (:S soy incapaz) hidratarse todos los dias! y fritos y grasas lo min!

2 | 3 años

nita

nita

Es muy importante descansar bien, (yo cuando tengo rachas de dormir muy poco, lo noto en la piel un montón), el estrés también es nefasto. Nunca usar productos agresivos para la limpieza diaria según tu tipo de piel. Tomar cuantas más cosas crudas y naturales mejor, evitando las grasas de alimentos procesados. A mi me ayudan los batidos verdes, es una forma cómoda de tomar cosas crudas.

2 | 3 años

Bimba

Bimba

la avena es muy buena para la piel y beber mucha agua

1 | 3 años

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