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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

AnneLister

Omega3 DHA y EPA

Alimentación y Nutrición

Hace unas semanas fui a una nutricionista (no especializada en veganismo, pero tolerante al respecto) y sobre el omega3 me dijo que el único que se puede encontrar en alimentos de origen vegetal es el tipo ALA, y que la probabilidad de que este se sintetice a DHA y EPA es de un 1%. En fin, que me dijo que es importante para el desarrollo cerebral y que me tengo que tomar un suplemento líquido que lo sacan del plancton. Vosotros os habéis suplementado nunca por omega3 EPA/DHA? De dónde lo sacáis?

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richardbotjer

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Renifelinda

Renifelinda

Jeje ese tema que dice Vyolett es "sugerencia: omega 3", abierto por Leninjrb :)

0 | 3 años

Vyolett

Vyolett

hay x ahí un post donde se habls este tema, donde refinelinda lo explica perfectamente, sólo tienes que buscarlo

1 | 3 años

Rut

Rut

me gustaría saber mas de este tema si conseguis información y si tiene que ver o influye en la capacidad de atención

0 | 3 años

Rut

Rut

:/ yo soy alérgica al pescado y el marisco y no he comido desde pequeña... hay mucha gente alérgica ... nunca me han dicho nada del omega hasta hace unos años que se puso de moda y lo tenían hasta las galletas de desayuno. no he tomado complementos de omega. Siempre he comido frutos secos y semillas, no puedo ver obviamente si mi desarrollo cerebral ha sido distinto al de otra persona. Me he pasado la vida estudiando y lo único q puedo decir es que nunca he podido estudiar mas de dos horas al día xq mi atención deja de funcionar.

0 | 3 años

Vyolett

Vyolett

frutos secos, semillas y sus aceites

0 | 3 años

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