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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

RakeruVegan

omega 3

Alimentación y Nutrición

Hola veggies! Como puedo conseguir el omega 3 siendo vegana? Cuántas raciones son al dia? He odio que se consigue con linaza molina,aceite de lino,semillas,chia,etc. Pero no sé que ccantidad mas o menos hay que consumir  gracias!

Último post Renifelinda

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Renifelinda

Renifelinda

tras leerte eso, te digo que no te preocupes demasiao con esto tampoco. sigue un poco los consejos de ahí y, toma por ejemplo de vez en cuando en el desayuno semillas molidas de lino o chía, y aliña un poco de vez en cuando también con aceite de lino. Y ya'stá, no hay más. Con lo que hay que tener cuidado es con nuestra mente, ¡cuán poderosa es para sugestionarse! cuánta gente se habrá autogenerado deficiencias o lo que sea porque se convencieron de ello. He visto estudios de ello y tal...

2 | 2 años

Renifelinda

Renifelinda

Querida. busca en comunidad un tema que se llama "sugerencia: omega 3". Ahí doy una pequeña disertación bien completita :3

1 | 2 años

RakeruVegan

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oido*

0 | 2 años

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