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Foro Vegetariano y Vegano / Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

kenzura87

nuevo vegano

Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

hola a todos tengo 1 semana sin comer carne lo eh decidido así ya que me da mucho conflicto moral comer carne que ha sido martirizada pero el detalle es que yo siempre he comido mucha carne y me gusta su sabor pero eh decidido no comerla mas que me aconsejan para sustituir ademas de que me eh sentido muy mareado y débil...

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victortilla

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A mi tambien me encantaba la carne y cuandi me hice vegetariano era el momento que mas carne comia, pero no podia soportar estar colaborando en ese. 2 semanas despues me hice vegano y ya llevo 1 año. Hace tres meses me hice una analitica y me dijo el medico que estaba de 10. Lo unico que tienes que hacer es llevar los nutrientes entre 90%-110% de media y va perfecto. Si yo ahora que controlo estoy engordamdo porque siempre he sido muy delgado y con la dieta vegana he conseguidi engordar 3 kilos!!

1 | 4 años

Flora

Flora

piensa qe en la naturaleza está todo,comiendo frutas ,verduras y semillas estamos bien alimentados .lo demás es capricho para nuestros paladares

2 | 4 años

EvaPB

EvaPB

bienvenido! en internet tienes mucha información. en esta app también en el apartado nutrientes. Te recomiendo primero informarte y luego preguntar dudas!

1 | 4 años

gemmabargues

gemmabargues

debes informarte mucho antes de tomar una decisión así y en los principios si no quieres q se resienta tu salud, hay listas de Peta y otras entidades con las marcas q testan, se encuentran fácilmente en la red, te recomiendo el blog de dimensión vegana, vas a alucinar con los platos q crean, te ayudará a animarte y ver q se puede comer muy bien sin carne! :) bienvenido!

2 | 4 años

kenzura87

kenzura87

vegano. entonces mi malestar se debe a que no estoy comiendo bien??? lo siento si soy muy preguntón lo que pasa esque no tengo idea de como llevar mi nuevo estilo de vida ademas de que se me dificulta saber que productos no han sido probados con animales si me puedes ayudar te lo agradecería mucho

0 | 4 años

loveanimals

loveanimals

se supone que si solo llevas unos dias no puedes tener carencias... intenta rellenar todas las barras del apartado dieta, cubriendo todas las proteínas, hierro, vitaminas, b12, calcio.... Además... eres vegano o vegetariano?

0 | 4 años

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