Nueva Vegetriana

anaaisuk
anaaisuk | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (10 comentarios) thumb_up0
Hola a todos! Hace tres meses que he decidido ser vegetariana y al contrario de otros comentarios que he visto por aqui yo he engordado bastante. Algun consejo o sugerencia? Muchas gracias!
Comentarios (10 comentarios)
AyTanARaw
AyTanARaw Hace 4 años

puedes optar por mas opciones vegetales en la leche, y en vez de queso si no te gusta el tofu,podrias yogurth bajo en grasas si evitar la hinchazon es lo que quieres, los quesos son pesimos para mantenerse en forma!. Suertee :) thumb_up 0

AyTanARaw
AyTanARaw Hace 4 años

Hasta que me empezaron a dar dolores muy fuertes en mi estomago, decidi hacerme vegana,porq en lo personal sentia que los lacteos no me caian bien. Desde que decidi dar el paseo uff cambie muchisimo, ahora como mucha fruta verdura cruda bastante, pasta ya nada y he perdido mas peso dd esta manera. Te aconsejo que si es por hidratos de carbono sostituyas la pasta por fruta, que te da energia (carbohidratos) vitaminas y te ayida en el proceso digestivo. Si aun no quieres dar el paso, te aconsejo que disminuyas raciones de lacteos. thumb_up 0

AyTanARaw
AyTanARaw Hace 4 años

Hola bienvenida! :) Mira como experiencia personal puedo decirte que cuando era vegetariana mis familiares me decian que aunque no coma carne ni pescado introduciera leche y huevos diariamente. Siendo vegetariana la pasè no muy bien tuve mucha hinchazon comia mal porq comia mucha pasta y carnes vegetales, no tomaba mucha agua por falta de costumbre..sigo thumb_up 0

Holden
Holden Hace 4 años

Bienvenida! Lo mejor que puedes hacer es llevar una dieta variada y no abusar sólo de un tipo de alimentos. Prueba a hacer deporte y a comer de manera equilibrada. Saludos :) thumb_up 0

anaaisuk
anaaisuk Hace 4 años

si, creo que abuso de lacteos y pasta. Muchas gracias a todos!!! thumb_up 0

Lucía
Lucía Hace 4 años

esq me inflaba de frutos secos xq me encantaaan thumb_up 0

Lucía
Lucía Hace 4 años

a mi me paso eso, pero no x lacteos sino x frutos secos y harinas thumb_up 0

josearco3
josearco3 Hace 4 años

intentar tomar mucha verdura,fruta,algo d legumbre y poca pasta y a ser posible integral,agua mucha y siempre evitarla en las comidas,caminar mucho y hacer algo d ejercicio y si es en el campo aun mejor,contarme k comeis thumb_up 1

hadicta
hadicta Hace 4 años

cuidadin con la pasta tambien!! thumb_up 1

loveanimals
loveanimals Hace 4 años

estoy igual que tu.... me han dicho que puede ser por comer muchos lácteos y poca fruta y verdura... me han recomendado que me organice mejor. thumb_up 1

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