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Ithor Baggins
Ithor Baggins | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (3 comentarios) thumb_up0
un saludo a todos :) pues la cosa es que he comenzado hara unos 2 meses y medio siendo ovolacto, he empezado a engordar supongo que por miedo! que si me falta de esto o de lo otro, me preocupa un poco el ejercicio dentro de nada vuelvo a karate y es muy intensivo, necesitaria alguna dieta en especial? que me aconsejais
Comentarios (3 comentarios)
gemmgemm
gemmgemm Hace 4 años

te aconsejo que no comas harinas refinadas ni fritos, basa tu alimentacion en frutas verduras legumbres y algo de semillas, si tienes una alimentacion equilibrada no tienes porque tener miedo, te aconsejaria que dejases los lacteos .un saludo thumb_up 0

Ithor Baggins
Ithor Baggins Hace 4 años

muchísimas gracias angel muy amable thumb_up 1

angelms78
angelms78 Hace 4 años

te aconsejo tomar mucha quinoa y soja en cualquiera de sus formas y semillas de girasol thumb_up 0

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Lluvia Publicada hace 1 mes

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Filo Publicada hace 2 años

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angie Publicada hace 3 semanas

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Juli.valdiviezo
Juli.valdiviezo Publicada hace 2 años

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