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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Indira

No sé qué hacer!

Alimentación y Nutrición

Necesito sus opiniones... qué creen que sea mejor? ir a un gimnasio o salir a correr? Lamentablemente no puedo hacer ambas cosas, así que tengo que elegir una y no sé cual es mejor! Gracias!.

Último post Noely

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Noely

Noely

Yo pienso que depende de lo que quieras conseguir, si lo que quieres es por salud o adelgazar un poco, correr al aire libre siempre es efectivo siempre que seas constante... Es buenísimo para el corazón y estar en forma, pero por otro lado si lo que quieres es moldear tu cuerpo.. Entonces te recomiendo el gim y combinar la cardio con la musculación ;)

0 | 4 años

Susana

Susana

como t dice jpov, busca tu deporte. si no eres muy constante, apuntarte a clases puede venir bien o quedar con alguien.si en tu ciudad hay buen clima, correr o patinar al aire libre es genial. también depende de lo q te guste. por mis horarios, la natación o las carreras son mi mejor opción. también hago yoga

1 | 4 años

povega

povega

Para mí correr es uno de los ejercicios más efectivos, me pone en forma enseguida, pero no me gusta nada... así que no me lo planteo porque me lo dejo más pronto que tarde, por lo que en mi caso, el gimnasio o actividades más relajadas como caminar y yoga, es lo que a la larga me viene mejor, porque no lo abandono tan fácilmente. Así que como te han dicho, es valorar qué te va mejor según tu tiempo, constancia, motivaciones, etc..

1 | 4 años

Lucía

Lucía

yo voy al gym .x la mañana una hora u hora y media xq me obligo y me cunde..correr me aburre asi q salgo a andar despues de comer con mi padre o mi madre asi hago un poco de todo... anima a alguien de tu familia a salir asi os obligareis mutuamente

1 | 4 años

guitarsister

guitarsister

No se cuales son tus objetivos Indira, pero lo ideal es complementar ejercicios con pesas y cardio. En el gimnasio ya lo tienes todo y además tienes la ayuda del monitor para entrenar correctamente, pero salir a correr es bastante agradable y además te da el sol (vitamina D), siempre y cuando también trabajes los músculos antes, para ello tendrás que informarte.

1 | 4 años

Vanessa

Vanessa

yo voy al gimnasio porque si no me da pereza y asi me obligo a ir... pero si no fuera tan perezosa preferiria hacer ejercicio al aire libre. y mas ahora q llega el buen tiempo!

1 | 4 años

Loreoak

Loreoak

Indira depende de tu caracter, Donde vivas, el clima, como este la calle para correr, tu economia si te gusta algun otro deporte, realmente es algo que debes decidir por ti misma lo que mas te guste y como mas comoda te vallas a sentir.

1 | 4 años

Bimba

Bimba

Correr en la calle y buscar una tabla de ejercicios en casa que te guste, mas barato y mismos resultados. Al menos es lo que yo hago

2 | 4 años

patricia ortega

patricia ortega

yo te diría ir a correr y hacer estiramientos al aire libre!

2 | 4 años

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