Me siento muy debil

Vylla Mua Marisol Hernandez
Vylla Mua Marisol Hernandez | Publicado hace 2 semanas Actualizado 1 semana chat_bubble (4 comentarios) thumb_up0
Hola soy nuevo aquí, he querido empezar el veganismo pero lo más que aguantó son 7 u 8 días, porqué me siento muy debil y cansado no tengo energia nada más quiero estar dormido así que regresó a comer carne o huevos y me vuelvo a sentir bien .Es esto normal? o tengo que esperar más, no quisiera tomar vitaminas sinteticas ayudenme porfa ya no quiero comer producto animal
Comentarios (4 comentarios)
Bárbara
Bárbara Hace 1 semana

Eso tiene que deberse a que no estás sustituyendo el aporte de nutrientes que obtienes de productos animales, por el de vegetales. El organismo no sabe diferencias cuál es origen (vegetal o animal) del alimento, sino el nutriente que aporta. Por lo tanto, siguiendo una dieta vegana correcta, no deberías tener ningún tipo de deficiencia, ni sentirte cansado. Te recomiendo que investigues a fondo, en libros o páginas webs, o que acudas a un nutricionista. Y sobre todo, que lo hagas poco a poco para sentirte agusto. Porque, de lo contrario, vas a querer volver al consumo de productos cárnicos y derivados. Además, si lo que te preocupa es el aporte de proteínas, este puede conseguirse de la misma manera que al consumir carne o pescado, consumiendo la combinación de legumbres + semillas o cereales. Ya que combiándonlos, logras formar los aminoácidos esenciales completos de la proteína. Espero haberte servido de ayuda, ¡ánimo! thumb_up 1

lujan fontova
lujan fontova Hace 1 semana

come lugumbres si te sentis debil thumb_up 0

revival
revival Hace 1 semana

Pues si te sientes mejor comiendo carne y huevos ya sabes lo que hay. thumb_up 0

Vyolett
Vyolett Hace 1 semana

acude a un nutricionista hay algo que no estás haciendo bien. thumb_up 0

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Laura Publicada hace 4 dias

muchas gracias!!! Leer más

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soy nueva aqui

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Angélica Publicada hace 6 dias

Hola, también soy como tú, nueva en la app y en escoger una vida ajena a la... Leer más

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alison calle Publicada hace 1 semana

claro yo soy vegana desde mis 13 años de edad y estoy muy bien de salud. Leer más

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