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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Luna

mala combinación nutrientes

Alimentación y Nutrición

Chic@s varios comentarios que he leído me han hecho pensar que desde que dejé la carne no he sustituido adecuadamente los nutrientes ya q el tofu y el seitan por ejemplo ni los toco porque me cuesta trabajo introducir estos componentes siendo mis padres ( reacios por completo al vegetarianismo) quienes compran y frutos secos no consumo a diario... podría coger anemia u otra cosa? Que hago? algo importante para mi es mantener mis capacidades intelectuales y no se si algún déficit alimentario podría echar por tierra mi eficiente técnica d estudio

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lucky&jake

lucky&jake

bueno mi hermano tiene 31y cuando le hacen análisis tiene que entrar con mi madre y agarrarle la mano...no os digo mas x si te consuela. ..jajaj yo como dice rut no miro...con las inyecciónes en el Culete si sufro mucho,hay que hacerse análisis =)

1 | 3 años

Luna

Luna

pues si, debería dejar de victimizar y ser más valiente, es más me siento como una mierda de persona cuando pienso lo q pasarán las personas con enfermedades serias y tratamientos duros... gracias de nuevo a todas!

0 | 3 años

Rut

Rut

cuando era pequeña estuve muy malita 2 años y me hacían analisis todos los meses y para superar el miedo a las agujas me tumbaba cerraba los ojos me relajaba y hale no me daba ni cuenta (si les pides tumbarte a las enfermeras no vas a tener ningún problema) y hoy en día mi secreto sigue siendo eso no ver la introducción de la aguja ni la extracción de la sangre, y así relajada ni duele ni nada :)

1 | 3 años

Gretelpija

Gretelpija

Pues luna, el miedo a las agujas hay q superarlo tarde o temprano pq tendrás q hacertelas y cuanto antes soluciones ese problema mejor para tu salud. Anímate, consulta con algún psicólogo que te enseñan técnicas para controlar el estrés y el miedo a las agujas. Es importante para la salud de todas.

2 | 3 años

Luna

Luna

debería superarlo porque hace 9 años q no me hago analíticas de sangre... gracias por vuestros comentarios! !

0 | 3 años

Gretelpija

Gretelpija

Pues no os preocupéis pq yo estudio medicina y he visto y hecho cosas con sangre y agujas q os caeriais pa tras y no me ha producido miedo o asco, sin embargo cuando voy pa q me pinchen a mi me da un sincope y estoy varios días mala. Lo importante es enfrentarse y hacerlo, no es nada raro lo q nos pasa con laa agujas

1 | 3 años

Rut

Rut

yo tengo casi 30 y sigo entrando de espaldas en la enfermería, con el brazo descubierto y la mandíbula apretada esperando el pinchazo jaja pero cuando es necesario hay q hacerlo :/

1 | 3 años

Renifelinda

Renifelinda

Jajajaj yo de pequeña me daban pavor las agujas y fue muy chistoso porque la penúltima vez que me pincharon tenía 12 años y la armé buena hasta que me dejé pinchar y la última vez fue el año pasado y se me hizo rapidísimo en comparación.. tan sólo mira para otro lado todo el rato

1 | 3 años

Luna

Luna

gracias por vuestros consejos otro gran problema es q soy una miedica q no se hace analíticas de sangre...

0 | 3 años

Rut

Rut

no te preocupes luna, depende de cada persona, si no sientes que puedas tener alguna carencia (cansancio, desmayos, insomnio, falta de atención...) seguramente no lo tengas. Yo me noto revivir cuando como seitan (no quiero abusar), legumbres, zumos de fruta con verdura... pero no creo que a todos nos vayan bien las mismas cosas.

2 | 3 años

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