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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

helen23

licuados!!!

Alimentación y Nutrición

hola. me gustaría saber de licuados o zumos para cenar. No como apenas fruta y desde k me hice vegetariana estoy engordado. me he propuesto cenar licuados de frutas o hortalizas. necesito recetas. gracias

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Alejandr4

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Ingredientes: 5 ó 6 hojas de espinacas 1/2 pepino 1/2 manzana 1 rodaja de piña natural 3 cucharadas de avena 1 cucharada de semillas de lino 4 gr de jengibre 1 vaso de agua fría Receta: Se lavan y se parten las frutas y verduras y se introducen en el vaso batidor, el jengibre, la manzana y el pepino con piel. Se añade la avena, el lino y un chorro de agua fría al gusto para que esté más o menos espeso según el gusto de cada uno. Listo para desayunar o merendar. Ayuda a limpiar y llena mucho.

2 | 3 años

Alejandr4

Alejandr4

Yo acabo de subir una receta del que desayuno todas las mañanas pero aún no la han aprobado, espera y te la copio si quieres

1 | 3 años

CrisPrincess01

CrisPrincess01

Pero puedes juntar cuatro o cinco frutas y licuarlas y tendrás un aporte increíble de vitaminas en un sólo vaso.

0 | 3 años

CrisPrincess01

CrisPrincess01

Los zumos y licuados si los haces de fruta puedes combinar cualquier fruta porque la verdad que todas las combinaciones quedan bien, recordando que sí añades plátano le quitará mucho el sabor a las demás frutas, porque es de sabor fuerte. De plátano y aguacate, y de manzana y zanahoria están muy buenos.

1 | 3 años

rai

rai

yo hoy por ejemplo me hice un licuado de sandia. siempre suelo cenarme una fruta pero recién liquidada junto con la cena porque me da menos pereza

1 | 3 años

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