Legumbres a diario

Javibi
Javibi | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (10 comentarios) thumb_up0
Todos los días consumo legumbre, generalmente en el almuerzo. No todos los días un platazo de lentejas, sino en formas distintas: hummus, tofu, hamburguesa vegetal, en ensalada, etc. Y si la leche de soja la contamos pues más cantidad. Realmente no estoy seguro de si lo estoy haciendo bien o si me estoy excediendo. Qué pensáis? Vosotros con qué frecuencia tomáis legumbre a la semana?
Comentarios (10 comentarios)
iban
iban Hace 4 años

yo lunes lentejas o chicheres, miercoles alubias y viernes garbanzos. No tengo NPI pero pa mi que las legumbres son muuuu sanas. thumb_up 1

Frida
Frida Hace 4 años

Pues ahora que lo pienso yo también como legumbre casi a diario en alguna comida. thumb_up 0

Morfeo
Morfeo Hace 4 años

el hummus es un basico,a todas horas en mi caso. thumb_up 1

Natt
Natt Hace 4 años

Yo casi a diario thumb_up 0

Carmen
Carmen Hace 4 años

no se si has probado la quinoa o el trigo sarraceno. Segun tengo entendido no hay k. mezclarlos, pues forman la proteina completa ademas de mas propiedades. Yo las consumo tambien por cambiar thumb_up 0

Alejandr4
Alejandr4 Hace 4 años

Cuidado con la soja, cuando la compres procura que sea de cultivo ecológico, no-transgénica thumb_up 0

Alejandr4
Alejandr4 Hace 4 años

completamente de acuerdo con Neo, yo para comer a mediodía o como legumbre o pasta y prefiero la legumbre. Es una estupenda fuente de calcio y proteína thumb_up 1

Gretelpija
Gretelpija Hace 4 años

Se aconseja 3-4 raciones /semana. Si tomas todos los días pero no es un plataco, sino menos esta bien thumb_up 1

Neo
Neo Hace 4 años

las legumbres son buenísimas, tienen mucho calcio, las puedes tomar las veces que quieras y si les añades arroz tienes un plato super completo. Lo que si te recomendaría que no abuses de las soja. thumb_up 1

last.rites
last.rites Hace 4 años

Yo las tomo unas 3 ó 4 veces a la semana, y me siento perfectamente! Yo me siento bien así que supongo que al menos que a alguien le sienten mal, no hay ningún problema ;) thumb_up 0

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