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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

chatacordoba

Lecitina de soja

Alimentación y Nutrición

Hola Me gustaría saber qué es y si utilizáis lecitina de soja. Es que lo veo en todas las herboristerías. Gracias de antemano

Último post chatacordoba

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chatacordoba

chatacordoba

Muchas gracias Natt :)

1 | 4 años

Natt

Natt

Los fines de semana, que es cuando tengo tiempo, me encanta coger un buen cuenco, llenarlo de muesli, añadir semillas (lino, sésamo...), pasas, una cucharada sopera de lecitina de soja y otra de levadura de cerveza y mezclarlo todo con yogur para que no esté tan seco. Está delicioso y empiezas el día con un montón de energia.

2 | 4 años

Natt

Natt

yo normalmente la tomo en ensaladas o revueltos de verduras, en el yogur, o cuando desayuno muesli

1 | 4 años

chatacordoba

chatacordoba

gracias! :) y cómo lo tomais?

0 | 4 años

Loreoak

Loreoak

pues natt tiene mucho lipido y es mejor tomarlo por la mañana para poner el cerebro en marcha. por la noche no requiere una tanta actividad mental y puede dificultar el sueño.

0 | 4 años

Triskel

Triskel

fuente de calcio y ayuda a regular el colesterol en las venas, quiere decir, que no baja el colesterol, pero impide que se acumule en las venas. Yo lo tomo por las mañanas.

0 | 4 años

Nahí

Nahí

Como la tomáis? yo a veces la mezclo con la leche de avena en el desayuno

0 | 4 años

Natt

Natt

Loreoak, ¿¿qué diferencia hay de tomarla por la mañana a tomarla a cualquier otra hora del día??

0 | 4 años

Natt

Natt

Yo la uso mucho, compro la del Mercadona

0 | 4 años

Loreoak

Loreoak

basicamente fosfolipidos son buenos para el cerebro y ayudan a mantener el peso o adelgazar (cuando se toman por la mañana)

0 | 4 años

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