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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

RakeruVegan

leche vegetal enriquecida

Alimentación y Nutrición

Hola buenas!! He estado mirando leches de soja en supermercados,etc. y,quería saber cual recomendáis que sea enriquecida con calcio y vitamina b12. Por ejemplo,he echado un vistazo a las de hacendado,alpro,etc. pero no consigo decidirme,ya que quiero una enriquecida pero que no lleve tanta cosa artificial (azucares,estabilizantes,etc.) gracias!!

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Renifelinda

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yo lo que hago para que salga económico es mezclar la natural de vivesoy (envase verde) con la de soja calcio de marca eroski. Ambas por menos de 0,90€ el brik. Y son de buena calidad. La b12 prefiero tomarla en suplementos. Hay otras cosas que lo llevan, como cereales de specialK, ciertas levaduras de cerveza y tal. Y por el calcio no te preocupes tanto de cosas enriquecidas, con que tomes hojas verdes y sésamo molido... ya va bien

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