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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Tania

leche de almendras

Alimentación y Nutrición

hola alguno de vosotros sabe si la bebida de almendras equivale a una recion de frutos secos? esque los frutos secos no me gustan mucho y tengo entendido q sob necesarios y no se si los podria suplir cob leche de almendra y de avellabas gracias

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pedromanuel

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Extrido de un libro de njtricion vegetatiana: aceite de semilllas prensadas en frio, se puexen utilizar ppr ej. los que se extraen de girasol o de calabaza para aumentar el apprte de acidos grasos esenciales. Cebada y trigo en polvo : fuentes de vitamina del grupo B. Germen de trigo Es rico en mi erales y vitaminas, especialmente del grupo B y E. Semillas de girasol:Apprtan un sabor crujiente y aumentan el aporte de minerales,vitaminas y acidos grasos. Semillas de linaza o li o: Son una fuente rica vegetariana de acidos grasos esenciales. Levadura de cerveza es una fuente rica en vitaminas del gripo B Melaza negra: se extrae de la caña xe azucar y es rica en minerales como el hierro y el calcio, y tambien en vitamina del grupo B En una mujer embarazada o lactante e recomienda: 60 gramos de almendras, 45 ml(3cuvharadas) de mantequilla de almendra{alimento rico en calcio} Alimentacion del niño de 18 a los 2⁴ meses:Grasa,se puede introducir frtos secos no salados como los pñones, las avellanas, las nueces ,etc.En familias con historial de alergias ,eccema o asma no se recomienda ni los cacahuetes ni sus deribados hasta los tres años. Frutos secos: son deliciosos tentempies ricos en proteinas,grasa insaturadas omega 3 y o ega 6, vitamknas, minera,es y fibra dietetica.

0 | 2 años

susana

susana

pruebes.....;)

0 | 2 años

pedromanuel

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www.mujerdeelite.com/guia_de_alimentos/?c=3&t=1

0 | 2 años

deather

deather

Ya! Hamburguesa a la Deather XD. FRITO VEGANO, como dijo Miriam.

0 | 2 años

deather

deather

Uy! Ya me acordé que aquí no se pueden poner imágenes directamente.

0 | 2 años

deather

deather

Mira mis hamburguesas de lentejas con mayonesa de almendras...

0 | 2 años

deather

deather

Me declaro amante de la leche de almendras XD. Hago de todo con ella ; leche, mayonesa, queso para untar, dulces, etc.

0 | 2 años

deather

deather

Depende del consumidor. Lo normal creo que es una mano de almendras por un litro de agua. Si te gusta la leche ligera le echas menos, o si la quieres más espesa le agregas dos o tres manos ( como yo ).

0 | 2 años

Nacho San

Nacho San

Por mucho que la gente lo sienta por tí, o que te insistan en que los prueves de otra manera a ver si al final te gustan, haces bien en no comerlos ya que éstos no aportan nada, no son un alimento fisiológico nuestro, es normal que no sientas atracción hacia ellos como lo haría cualquier alimento ideal para nosotros. La leche de almendras es buena tan solo por su aporte de agua y de sus azúcares, y es mucho mejor que cualquier otra leche de cereal ya que es menos mucoproductora, al igual que la horchata.

1 | 2 años

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