¿Las proteínas incompletas se absorben?

Isabel
Isabel | Publicado hace 3 meses Actualizado 2 meses chat_bubble (2 comentarios) thumb_up0
por ejemplo al comer legumbres únicamente o arroz por separado. ¿O es necesario combinarlos en la misma comida?
Comentarios (2 comentarios)
Jose Leiras Alonso
Jose Leiras Alonso Hace 2 meses

Hola Isabel, soy Nutricionista vegano, especialista en nutrición y suplementación deportiva, no te preocupes, es verdad lo que dice Vyolett, a pesar de que muchos alimentos tienen aminoácidos limitantes y hay que completarlos haciendo ciertas combinaciones, no hace falta que sean en la misma comida. Tengo un vídeo de youtube sobre este tema, te dejo el enlace: https://youtu.be/plxlpfa0o2E Te voy a dejar también este enlace en el que te puedes descargar mi guía nutricional gratuita: https://linktr.ee/esthercastrofitnesscoach en ella vas a encontrar una específica para aumentar de masa muscular. Si necesitas algo más me puedes contactar a través de mi web: www.mifitnesscoach.com Un abrazo! thumb_up 0

Vyolett
Vyolett Hace 3 meses

puedes comerlos por separado se absorben igualmente, y luego se combinan, tenemos una reserva de aminoácidos en el hígado. thumb_up 0

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