iniciando en la alimentación sana, consejos?

Zuleyma
Zuleyma | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (3 comentarios) thumb_up1
mi alimentación no ha sido buena, siempre quiero comer frituras y chucherías me he dado cuenta que esto no esta bien y quiero mejorar en ese aspecto, agradecería que me dieran algún consejo para inicial y no sentirme desesperada por salir corriendo a comprar algun antojo
Comentarios (3 comentarios)
Nacho San
Nacho San Hace 3 años

No es aconsejable beber agua media hora antes de comer, ni una hora después, ni durante la comida, para que esta no disuelva los jugos gástricos y dificulte la digestión thumb_up 1

VeganVet
VeganVet Hace 3 años

Me he estado informando y el mejor ataque contra los antojos es: si te apetece algo dulce come fruta y si te apetece algo salado come algo de verdura. Con eso y un vaso de agua previo te sentirás llena y no caerás en la tentación!! thumb_up 3

abogadagalletera
abogadagalletera Hace 3 años

Equilibrio, conocimiento. thumb_up 0

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