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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Caro

Iniciación al vegetarianismo

Alimentación y Nutrición

Hola! Mi nombre es Carolina. Hace tres años, intente llevar adelante una dieta ovolactovegetarina pero baje mucho de peso (aclaro q tengo tendencia a bajar de peso). Por orden del medico tuve que volver a incluir las carnes a mi dieta. Lamentablemente, no cuento con el apoyo de mi familia en esta decisión q hoy vuelvo a tomar, lo q lo hace un poco más difícil. Soy estudiante universitaria y trabajo x las tardes, por ello en ocasiones no tengo tiempo de prepararme comidas elaboradas. Les agradecería cualquier sugerencia! Saludos!

Último post Nacho San

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Nacho San

Nacho San

Lo que no te ha dicho ese "médico " es la letra pequeña de consumir carne. Claro que engordarás al consumirla, pero eso pasa porque la proteína acidifica muchísimo y tu cuerpo, una de las técnicas que usa para equilibrar su PH, es acumular grasa para neutralizar el ácido. Es mejor que uses otra combinación de alimentos sin incluir la proteína animal y tu cuerpo te lo agradecerá, por si solo buscará el peso ideal y ganarás mucho en salud.

0 | 3 años

Mvtejero

Mvtejero

Yo de hecho cogí peso al empezar...

0 | 3 años

Martate

Martate

Yo buscaría otro nutricionista, si x casualidad vives en Madrid conozco a uno buenisimo y super majo además.... Si metes cantidad d frutos secos (crudos para q tengan intactos sus nutrientes), cereales (quinoa, avena, mijo, bulgur......) y legumbres no tienes xq adelgazar en principio... otra cosa es q no combines bien ls alimentos o sólo consumas frutas y verduras....

0 | 3 años

Giovana

Giovana

El peso no es problema puedes estar muy delgada pero bien nutrida, una dieta vegetariana o vegana es mas saludablr que la que llevan muchas personas. Para cuando sepas que no tengaa tiempo puedes dejarte preparado tartas o tortillas que son faciles de calentar y rapido.

0 | 3 años

Nacho San

Nacho San

Pues vaya nutricionista... Busca otro más profesional, porque este no se le ve muy curtido.

2 | 3 años

Caro

Caro

Si, con lo de medico, me refería a un nutricionista, me exprese mal. Me cuesta mantener el peso con una dieta normal, me dio una dieta hipercalorica para poder subir esos kg.. Este profesional no estaba de acuerdo con que eliminara las carnes de mi dieta..Ahora, lo bueno es que con esta app tengo más control sobre que consumir para mantener mi peso. Gracias x tú respuesta :)

0 | 3 años

Nacho San

Nacho San

El hecho de que bajaras de peso no tiene porque ser debido a dejar de comer carne. Algunos veganos puede que nunca lleguen a adelgazar, depende de la constitución de cada uno y de otros factores en su alimentación, te aconsejo que, en lugar de un médico, hables con un nutricionista, ya que esa es su especialidad y te podrá asesorar mejor

2 | 3 años

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Galia

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