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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Angano

Información nutricional

Alimentación y Nutrición

Hace 3 meses que mi marido y yo nos hicimos ovolacto,y nos gustaría ser veganos. Tengo 3 hijos de 13, 10 y 5 años los cuáles me gustaría pasar también al veganismo de forma segura para su salud. Me gustaría que me aconsejaseis sobre cómo lo hicisteis vosotros, libros, documentales o cualquier cosa que ayude a aclarar mis ideas y mis menús. Gracias.

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Angano

Angano

muchas gracias :)

1 | 4 años

Miriam

Miriam

Ay, y en la distribuidora Resistencia Vegana también hay un montón de info para descargar.

0 | 4 años

Jessi_zgz

Jessi_zgz

angano pues lei muchos libros de ana moreno y ahora no recuerdo que otros, cuando llegue a casa miro que mas libros e info tengo por el pc y te digo

0 | 4 años

Miriam

Miriam

En youtube hay una conferencia bastante buena sobre alimentación vegana, Consideraciones médicas sobre la dieta vegetariana y vegana, se llamaba. También hay unos suplementos que distribuye la Vegan Society que tienen B12, selenio,..etc. que están bien de precio, por si quieres asegurarte, aunque en principio comiendo todo tipo de vegetales se puede estar sano.

0 | 4 años

Angano

Angano

hola jessi_zgz. he buscado información en Internet, y he leído un par de libros, pero no me han aclarado mucho las ideas, sobre todo con lo de la vitamina b12. Te acuerdas que libros leíste?

0 | 4 años

Jessi_zgz

Jessi_zgz

hola, yo lei libros y busque informacion en internet, creo que para dar el paso al veganismo lo mejor es estar bien informado. Ademas sigo los consejos de un nutricionista vegano, hago las consultas por internet asi que no me supone mucho gasto.

0 | 4 años

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