Hola buenas me llamo toni y quiero ser vegano :) dejarme recetas que engorden, un saludo

Chawz1991rrr
Chawz1991rrr | Publicado hace 4 meses Actualizado 4 meses chat_bubble (1 comentario) thumb_up0
Recetas veganas que gane peso porfavor
Hola buenas me llamo toni y quiero ser vegano :) dejarme recetas que engorden, un saludo
Comentarios (1 comentario)
nawak
nawak Hace 4 meses

hola toni. estoy igual, una buena fuente de proteínas. te nombro algunos alimentos bases aún me falta mucho conocimiento, espero que te sirva y si alguien puede aportar mas ideas seria genial. El arroz complementado de garbanzos o ciertas legumbres, la semilla de chia, platano, seitan, bellon meat (burgers artesanas Veganas con la misma cantidad de proteína que una burger de carne), aguacate, mantequilla de coco, aceite de oliva, frutos secos, mantequilla de cacahuete ( es genial, en los desayunos y la avena. espero que te ayude thumb_up 0

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