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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

maytiger

hinchazón abdominal

Alimentación y Nutrición

holaaa a todos.pues desde hace un mes que he dejado del todo la carne y ahora que estoy comiendo muchísimas frutas y más verduras, tengo el abdomen inflamado sin dolor y estreñimiento.alguien sabe si es una cosa más de la desintoxicación??? aparte se me cae el pelo más de lo normal y he subido de peso involuntariamente. lo que más como son frutas y verduras, pero en el desayuno suele haber tostadas, la comida un poco de arroz y la cena legumbres. gracias de antemano

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aranchalazar

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Para la próstata hay un alimento en específico que es la semilla de calabaza. Se recomienda consumir todo lo que uno puede. Y si te han mandado antibióticos a la próstata entonces yo en tu lugar tomaría el MMS. Es algo que es mucho mejor q los medicamentos caros y con efectos segundarios.

1 | 4 meses

aranchalazar

aranchalazar

Sí, es más bien normal estar algo más hinchado siendo vegetariano, ya que uno consume más fibra! Es muy importante que tomes vitamina b12 por lo menos 1000mcg por semana. También pon atención de comer proteínas completas como: un tipo de legumbre con un tipo de cereal, o un tipo de legumbre con un tipo de fruto seco. Estas combinaciones contienen proteínas completas. La quinoa, amaranto, semillas de cánamo, semillas de chía, trigo sarraceno contienen en sí solas ya los 8 aminoácidos esenciales, es decir proteínas completas. También come cereales integrales, como pan integral, arroz integral etc. por si se te cae más el pelo, para absorber más hierro. Come ensaladas de hojas verdes crudas todos los días con zumo de limón porque la presencia de vitamina C hace que absorbamos mejor el hierro. Aunque también hay ciclos o períodos cuando se nos cae más pelo. Y por último toma vitamina D, ya q los vegetarianos solo obtenemos vitamina D del sol. Por lo tanto en invierno debemos tomar.

0 | 4 meses

lady.1234.reader

lady.1234.reader

Hola, tengo 16 años e inicie mi dieta verano hace dos semanas hasta ahorael mantengo una alimentación rica en semillas, he notado que después de comer siento un dolor muy agudo en la zona abdominal. Esto es normal? mi digestión es buena y No He tenido descompenzos de energía. Agradecería respondan mi pregunta. Gracias por su atención

0 | 7 meses

MayaLi

MayaLi

despues q comas verduras (mas las ensaladas,lechuga)no tomes agua...espera 30minutos o mas. lava bien las verduras y frutas secalas. si puede ser la desintoxicacion. tambien la caida de pelo. toma tes agua caliente manzanilla,thes.

0 | 2 años

pedromanuel

pedromanuel

..... termino de leer in articulo que indica que los productos alimenticios cocinados a elevadas temperaturas, como las patatas o las tostadas contienen un ingrediente cancerigeno. cuando te conteste, no habia leido el articulo(por lo de las tostadas ). Yo estoy padeciendo de prostata i quizas esto me haya influenciado mas que cualquier otra causa, ademas de los medicamentos que me obligo a tomar. Se que segun se mezclan los alimentos producen una u otra reaccion organica y tambien sus procesos de cocinado son importantes. Comer fruta es ser inteligente, pero como todo, comedidamente. no se debe despreciar ningun consejo por muy malo que resulte, incluso de las burlas se aprende..Escuchate( escucha tu interior siempre que ingieres un alimento incluso, antes de consumirlo, preguntate si debes comerlo, descubriras un marabilloso mundo organico interior cargado de respuestas.

0 | 2 años

Nacho San

Nacho San

Eso es Fortus, son los ayunos controlados y bien llevados los que nos desintoxican, regeneran y nos sanan, no el tipo de alimentación en sí. Hay mucha confusión con este tema, la comida no es la que nos sana, si no que es el mismo organismo el que se cura a sí mismo si es que le dejamos tiempo y energia para hacerlo, y eso solo se consigue a través de los ayunos. Haciendo tan solo dos comidas diarias (y con una dieta estratégica barredora y diluyente) ya estamos consiguiendo hacer un semiayuno diario de 16h. Pero toda esa mucosidad rehidratada, y esa toxemia diluida, devemos ser capaces de expulsarla a través de los órganos de eliminación, si nó, no nos servirá de nada, el organismo retendrá líquidos para volver a neutralizarla y aparcarla, engordaremos y sentiremos una serie de malestares típicos de esa toxemia puesta de nuevo en circulación.

2 | 2 años

Fortus

Fortus

Nacho te refieres a hacer ayuno intermitente? con una o dos comidas para dejar que el organismo limpie.

0 | 2 años

Nacho San

Nacho San

El problema no viene de diluir rápidamente la toxemia (volverla a poner en circulación), si no de ser capaz de poder expulsarla a la misma velocidad (eliminarla del organismo).

2 | 2 años

Leaky

Leaky

maytey yo hice un cambio radical al veganismo y me pasó también que tenía muchos gases, de hecho recuerdo que lo pregunté por aquí también 😊 es normal que tu cuerpo note que has cambiado de alimentación, al final se te pasa. A mi me duró los primeros meses, a veces más a veces menos según lo que comiera. Debes ir viendo sobre todo después de que comidas te sientes peor, que has comido, etc. y poco a poco tú misma te irás conociendo y modificando tú alimentación a la que más te convenga. Recuerda también que si no estabas acostrumbrada a tantas frutas y verduras, tu cuerpo no producía las encimas necesarias para digerirlas bien y ahora se tiene que acostumbrar a hacerlo. Ánimo y constancia! 😉

1 | 2 años

maytiger

maytiger

gracias pedromanuel en contestar. cuanto te duró esta sensación? yo llevo ya más de dos semanas y nada de mejoría

0 | 2 años

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