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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

AyTanARaw

hierro

Alimentación y Nutrición

segun mis analiticas los promedios normales de hemoglobina son desde 13 a 17 yo tengo 12.9 es grave? Alguien antes ha tenido los niveles bajos como yo?

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joo pues yo ando bajo de hierro y he tenido que estar tomando suplementos para ello oye. Ahora he dejado de tomarlos por otras capsulas multivitaminicas.

0 | 4 años

AyTanARaw

AyTanARaw

muchas gracias chicas! la proximas analiticas les informo ..pero no me siento ni debil ni con mareos por lo contrario :D

0 | 4 años

Natt

Natt

Yo antes de decidir convertirme totalmente al veganismo (nunca he sido fan de la carne) tuve el hierro muy muy bajo, al límite. Me mareaba constantemente debido a que la falta de hierro empeoraba mis migrañas. El médico me dijo que comiera más carne roja; pero yo opté por lentejas, espinacas, etc. que son muy ricas en hierro y mejoré bastante. Más adelante decidí convertirme de una vez y todas las analíticas que me he hecho desde entonces han estado perfectas.

0 | 4 años

Lucía

Lucía

mira en una analitica q tengo yo el valor minimo como referencia es de 11,50 asi q no te preocupes..es de cuando era omni y yo tenia 13,49. En otra de otro laboratorio mas antigua aum tenia 14,4 y el valir minimo de referencia es de 12. Y en el ultimo ya como veggie tengo 14,4 y el minimo nivel de referencia es de 11,50 tamb. asi q no creo q estes mal

0 | 4 años

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