Hábitos saludables

chatacordoba
chatacordoba | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (17 comentarios) thumb_up7
Chicxs he pensado que sería buena idea compartir esos hábitos que ya tenemos interiorizados y que son buenos para nuestra salud, como por ejemplo tomar un vaso de agua en ayunas o un zumo de zanahoria todas las mañanas en verano. Animaos :D
Hábitos saludables
Comentarios (17 comentarios)
Lucía
Lucía Hace 4 años

he de decir que el te es bueno para todo, lo malo son los robanutrientes, asi que yo dejo mi aportación jeje thumb_up 1

Lucía
Lucía Hace 4 años

en realidad en todos los libros de nutricion q he leido dice que el te cuanto menos mejor. En un curso, dijeton que para evitar el "robanutrientes" hay que dejarlo reposar 5 min, titsr el agua y echarle nueva a la bolsita. Yo aún asi no tomo porque no puedo dormir xD thumb_up 1

Luna
Luna Hace 4 años

el último comentario está algo mal escrito pero estoy medio dormida jeje thumb_up 1

Luna
Luna Hace 4 años

Aunque mi consejo ante todo es no obsesionarse con ser los más sanos del mundo y no darse una fiestecita sin sentimientos de culpabilidad. ayer en una librería vi una agenda anti cáncer y me horroriza que se haga negocio con la paranoia y el miedo thumb_up 4

Luna
Luna Hace 4 años

meditar! ! como mínimo mínimo 15 min diarios o al menos relajarse, este hábito ha cambiado mi forma de tomarme la vida thumb_up 4

maría
maría Hace 4 años

tomar limón, ajo crudo (el ecológico no repite)y cereales integrales thumb_up 1

MeloAy
MeloAy Hace 4 años

Dos litros y medio de agua al día, semillas de Chía Con mis tostadas, te verde, reemplazar los azúcares blancos e hiper procesados, muchas frutas t verduras, ejercicios y dor ir thumb_up 1

conchi
conchi Hace 4 años

tomar pan de centeno o de espelta.sal del himalaya.. thumb_up 1

povega
povega Hace 4 años

Comer varias piezas de fruta al día y frutos secos entre horas. Tomar alimentos integrales, sustituir el azúcar por otros endulzantes menos dañinos como sirope de ágave o estevia, y comer principalmente alimentos de bajo y medio índice glucémico. Son hábitos que tengo integrados desde hace tiempo. thumb_up 2

chatacordoba
chatacordoba Hace 4 años

las infusiones tengo que empezar a obligarme porque me encantan pero siempre se me olvidan :( thumb_up 1

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