Hola buenas tardes. Me llamo Alberto y ya hace 4 meses que he cambiado mi dieta normal por una vegana. Hace 10 dias me hice mis primeros analisis de sangre y de orina y hoy me han dado los resultados. Tengo un poco el hierro bajo, de 44 creo que es el minimo que hay que tener lo tengo en 23...me han recomendado añadir levadura de cerveza en copos a la suplementacion de vitamina b12 que ya tomo, ya que contiene muchos minerales, entre otros un alto porcentaje de hierro, y todo el complejo vitaminico de la vitamina B.