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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Yana

Ferropenia sin anemia

Alimentación y Nutrición

Ese es el diagnóstico que me han puesto después de mi última analítica. Tengo la ferritina muy muy baja aunque el hierro está dentro de límites normales (un poco más alto que el límite más bajo) y la hemoglobina está muy bien. Por tanto no tengo anemia sino las reservas de hierro por el suelo. La cosa es que en la app siempre lleno la barrita de hierro a 100 o un poco más y la vitamina C suele salir de 100 a 300%. ¿Puede ser un problema de absorción? ¿Es malo el exceso de la vitamina C? ¿y cómo puedo corregirlo con comida? Gracias!

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Jorge De Armas

Jorge De Armas

Yana eso te pasa por no comer carne XD

1 | 4 años

Susana

Susana

es cierto lo q comentáis, no es sólo la menstruación. El estrés afecta mucho. También es favorable la práctica de deporte, especialmente al aire libre

1 | 4 años

Yana

Yana

Miriam, yo creo que tenia 12 :) El médico sólo me ha dicho comer variado y dormir mínimo 8 horas, a ver si la próxima sale mejor!

1 | 4 años

Miriam

Miriam

A mí también me salió lo mismo en la última analítica. El médico me dijo que es normal en cualquier persona que menstrúe, y mientras la ferritina se quede en esa cifra (creo que el límite era 14 y yo lo tenía en 10, o algo así), no me baje el hierro en sí y yo no me sienta cansada no hay ningún problema, igual que a ti, más o menos. Si él no te ha recetado ningún suplemento o te ha dicho qué alimento debes comer con frecuencia yo no tomaría nada a mayores, que el exceso igual es peor.

0 | 4 años

Rai

Rai

yo también tomó floradix cuando me encuentro decaída o floravital son casi iguales pero uno tiene miel creó

0 | 4 años

Yana

Yana

Susana, el médico dice que si me siento bien no necesito tomar nada, pero aún así me preocupa. Voy a informarme sobre el floradix, muchas gracias por el consejo! jpov, no tomo salvados directamente, si eso en alguna galleta.

0 | 4 años

Susana

Susana

Yana, ese es el patrón analítico que yo obtengo cuando termino el tratamiento de sulfato ferroso. los depósitos de hierro se disparan un poco (x el suplemento) pero aún hay carencias. en mi caso sí hay problemas de absorción del hierro. te aconsejo el complejo floradix. lo tomé en otoño y d momento permanezco estable. pero habla con tu médico

0 | 4 años

povega

povega

Se supone que el exceso de vit. c lo eliminamos por la orina. La fibra dietética (como los salvados de avena y trigo) pueden suponer un problema a la hora de absorber nutrientes, vitaminas, etc. ¿Tomas algo de esto?

0 | 4 años

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