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Foro Vegetariano y Vegano / Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

tati96

estoy empezando

Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

hola, bueno estoy empezando como ovolacto vegetariana pero muchas veces me desconcierto de como llevar una dieta saludable para mi vida sin afectar mi saludo. Quisiera recibir consejos o tipos para llevarlo acabo

Último post Alba Alsina

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Alba Alsina

Alba Alsina

yo tambien soy ovolacteo, pero como yo aun etoy en crecimiento ne me dejan comer cosas sin antes estar echas con carne, pero hay cosas que parecen una tonteria pero estan muy buenas, por ejemplo: arroz con verduras salteadas todo junto y lo mezclas con un huevo frito

0 | 4 años

Miguel 08930

Miguel 08930

Hola. Yo también soy nuevo. Espero compartir recetas y actividades. Un saludo.

0 | 4 años

kristty

kristty

Lo de mezclar cereales y legumbres está muy bien, pero no es necesario que estén en la misma comida. Puedes comerlos a Lo largo del día, por ej; sí comes por la mañana una crema de cereales, y al medio día un plato de lentejas.

4 | 4 años

Gretelpija

Gretelpija

mezcla legumbres y cereales en el mismo plato parq obtener los aminoácidos esenciales

0 | 4 años

josecapicci

josecapicci

enhorabuena por la actitud!! yo empecé hará un año, al principio lo veía dificil pero conforme va pasando los dias te gusta cada vez mas hasta que llega un momento en el que te das cuenta de que toda tu dieta es vegetariana y no echas para nada de menos la carne y el pescado animo y adelante

1 | 4 años

chemari1964

chemari1964

saludo soy de puerto rico empezare mañana a preparar mis dietas

1 | 4 años

angelms78

angelms78

ánimo, te invito a visitar la web de mireia gimeno

1 | 4 años

Sandra

Sandra

(sigo) muchas recetas y la gente es un encanto!!!!

1 | 4 años

Sandra

Sandra

bienvenida y enhorabuena por tu paso, te diré q desde mi punto de vista no es necesario comprar tantas cosas de soja y seitan, creo q son productos ocasionales invluso prescindibles. además eres ovolacto, tienes más productos para consumir q los q somos veganos. toma legumbres, frutas verduras y cereales, hay muchísimos los omni normalmente solo toman arroz, pero hay mijo, bulgut trigo sarraceno, cous cous, quinoa, avena...... las hamburguesas, croquetas, salchichas puedes hacerlas tu misma en casa, mucho mejor! esta app te ayudará porque hay

3 | 4 años

tati96

tati96

Gracias por tu consejo. Empezaré el 2014 con toda fuerza.

2 | 4 años

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LauraBujato

LauraBujato

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