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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

loveanimals

estoy bien nutrida?

Alimentación y Nutrición

Hola! Últimamente me encuentro con mucha gente que me dice que puedo enfermar por ser ovolacto, que no me fíe de una aplicación etc. Sigo teniendo dudas respecto a este tema, porque no sé si cubro la cantidad de nutrientes que debo cubrir al día. Son fiables las cantidades de nutrientes que aconseja esta aplicación? y las informaciones de los alimentos? apor otro lado, me dicen que no voy a desarrollarme bien (tengo 15) que me van a faltar fuerzas, no me va a crecer el pecho etc. Podrías aconsejarme sobre esto? Muchísimas gracias!!!!!!

Último post Frida

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victortilla

victortilla

Yo tengo 16 años y cuando empece todo el mundo me decia lo mismo y por mi insisrencia fui buscando informacion sobre el veganismo lara demostrar que era sano y ya estoy de vegano 7 meses.

2 | 4 años

Nahí

Nahí

Tomas todos los nutrientes necesarios? si es que sí, yo de tí no me preocuparía. Hazte análisis periódicamente para controlar que lo estás haciendo bien y para llevarlos encima para enseñarselos a todos los que suelten las típicas idioteces.. el resto ya te lo han dicho por aquí... y lo del pecho que te dicen es una chorrada como una casa.. eso depende de la constitución de cada uno!

2 | 4 años

Antares_Rodriguez

Antares_Rodriguez

la gente q come carne y kiere seguir haciéndolo se busca escusas para sentir q lo hacen por necesidad... cuando además de no ser necesario es dañino... te vuelvo a recomendar el documental forks over knives, esta muy bien, pero vamos q hay muchos, tb puse en la pagina del grupo d face varios libros y paginas q hablan de la alimentacion vegetariana en la infancia y adolescencia q esta bien, si lo kieres mirar ;)

3 | 4 años

Antares_Rodriguez

Antares_Rodriguez

la mayoría de las enfermedades vienen de comer carne, hay muchísimos estudios científicos q lo han comprobado, y los q dejan de comerla se sanan rápidamente, incluso de enfermedades q se consideran crónicas... como dice victortilla hay muchos niños veganos q crecen fuertes y sanos (y q su madre lo era embarazada, y sin huevos ni leche ni nada) y deportistas, hace poco vi q el hombre más fuerte de alemania era vegano, el protagonista de spiderman es vegetariano desde adolescente y mira lo wapo y fuerte q esta! :) y así miles de personas... (sigo

3 | 4 años

victortilla

victortilla

Hay veganos de nacimiento. Cuanto mas pronto se haga uno vegano, mejor para su salud sera.

4 | 4 años

victortilla

victortilla

Y la carne solo tiene grasas saturadas y proteinas de mala calidad a cambio de que te quita Fosforo y Calcio de los huesos, y ese calcio no se recupera con los lacteos. Y las grasas saturadas son un tipo de grasas que no se consumen y se acumulan en los vasos sanguineos. Las llamadas "grasas malas", las animales.

3 | 4 años

victortilla

victortilla

Pfff, todo es mentira. Tienen miedo a que resulte que algo contra lo que luchan sea bueno. Tu sigue adelante y rellena todas las barritas ;) esta aplicacion es muy fiable. Y lo de que te vas a desarrollar mal se puede comprobar muy facil con la logica y mil estudios que es falso: la energia esta en los hidratos de carbono (cereales)!!! Seguro que lo has dado en clase. Y las proteinas en las legumbres!!! De echo solo el guisante tiene todas las proteinas esenciales.

4 | 4 años

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