Espirulina.

Rober de Luis
Rober de Luis | Publicado hace 5 años Actualizado 5 años chat_bubble (58 comentarios) thumb_up3
Hola a tod@s. He estado informándome sobre cómo nutrirme de vitamina B12 de gorma natural, y vegetal claro, sin recurrir a suplementos en forma de pastilla y he conocido el alga espirulina. Me ha sorprendido lo que he visto nutricionalmente hablando; además de calcio, hierto, etc, es muy rica en B12 pero en los nutrientes de la aplicación indica cero % de B12, tanto seca como al natural. ¿Alguien la ha probado? ¿ Conocéis las propiedades nutricionales correctas? Y si es así ¿Cómo la habéis cocinado? Gracias.
Comentarios (58 comentarios)
Azul clarito
Azul clarito Hace 5 años

yo consumo espirulina en comprimidos de 0,5 g c/u, marca Bogado, soy de Buenos Aires. Tiene un alto contenido de proteínas, vitaminas, minerales, antioxidantes, etc. Pero tengo entendido q se incorpora mejor la b12 desde otras algas como la Nori. thumb_up 0

Tinta
Tinta Hace 5 años

yo me suplemento con la veg1 y me encuentro bien, todo natural, no cuesta nada hacerlo y paso jugarmela, pero cada cual es libre de experimentar esta semana que viene me hago los análisis que tenía ya pendientes, ya os contaré pq mi chico que es omni tb se los ha hecho, a ver quien sale mejor parado thumb_up 2

selene
selene Hace 5 años

Teneis que fijaros mucho en si las pastillas que compráis van envueltas en gelatina, que la mayoria lo están y suele ponerlo en el en base. Yo tomo pastillas de alga espirulina y no estan envueltas en nada. Las compro en el herbolario y la verdad, desde que las tomo me siento mejor. :-D thumb_up 0

gemmgemm
gemmgemm Hace 5 años

cuando digo en capsula queria decir pastilla , yo tampoco las compraria en el mercadona las compraria de alta calidad thumb_up 0

Triskel
Triskel Hace 5 años

suelen estar envueltas en gelatina (y me temo que no es la vegetal) thumb_up 0

Sandra
Sandra Hace 5 años

yo no compraria suplementos en mercadona thumb_up 0

josearco3
josearco3 Hace 5 años

a mi mi pareja me las trae d su trabajo k se la dan d muestra,es d un laboratorio frances,yo estoy encantado d tomarlas y lo noto mucho thumb_up 0

Natt
Natt Hace 5 años

quiero decir, yo tomo bebidas y cereales enriquecidos casi a diario y la barrita de B12 siempre está llena o casi llena. entonces lo que me preocupa es tomar espirulina y tener demasiado de algunos nutrientes lo cual también es malo, verdad?? thumb_up 0

Natt
Natt Hace 5 años

he visto capsulas de espirulina en Mercadona!!! ¿debería comprarmelas?? thumb_up 0

tetera
tetera Hace 5 años

una prrgunta donde soleis comprar la espirulina???! thumb_up 1

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