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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Lelisa

Energía

Alimentación y Nutrición

Me gustaría saber alimentos energéticos para consumir en épocas de mucho lío y estrés (a nivel laboral, de estudios...) y tener mayor vitalidad. Gracias! Saludos a todos

Último post Luna

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Luna

Luna

Yo en épocas de examen consumo muchas nueces ;)

0 | 4 años

Lelisa

Lelisa

Muchísmas gracias! Haré una visita a la frutería y al herbolario para empezar a tomar batidos por la mañana. La verdad es que por este cansancio, abuso del café y creo que eso empeora aún más la situación

0 | 4 años

Jazmín

Jazmín

Sin duda los plátanos. Muchos plátanos.

0 | 4 años

Susana

Susana

aumenta la frecuencia d las comidas ( mínimo 5 al día) , pero hazlas más frugales. No olvides beber abundante líquido. Alimentos muy variados y digestivos.

0 | 4 años

patricia ortega

patricia ortega

batidos verdes con espinaca, plátano, semillas y alga espirulina :)

1 | 4 años

Frida

Frida

A mí desayunar batidos por la mañana me está ayudando mucho! Sobre todo cuando le pongo plátanos. También añado algo de semillas, frutos secos... Cuando tengo que estudiar me noto más fresca que cuando me tomaba un café antes :)

0 | 4 años

Renifelinda

Renifelinda

para mí un chute de energía por la mañana es café con algarroba y panela, una manzana y un plátano, y luego unas horitas después un litro de té rojo para ir tomando en la mañana A mí me servía bien para poder pasar noches en vela estudiando

0 | 4 años

Lelisa

Lelisa

Estudio y trabajo a la vez y estoy muy cansado, agotamiento físico y mental. Me he hecho analítica y está perfecta, pero me cuesta mucho hacer las cosas. Si por mí fuera me pasaría el día durmiendo. A pesar de dormir la noche entera, al día siguiente sigo cansado... si alguien tiene algún consejo o sugerencia lo agradezco

1 | 4 años

Lelisa

Lelisa

Iba a volver a abrir el tema pero lo subo por si alguien tiene nuevas aportaciones o alguna de las personas que se han unido a la comunidad. Se agradecen todos los consejos :)

0 | 4 años

Lelisa

Lelisa

Muchas gracias por vuestros consejos!

0 | 4 años

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