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Foro Vegetariano y Vegano / Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

Sara

Dolor de cabeza

Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

Hola, llevo siendo vegana 1 mes y estos últimos días me empezó a doler la cabeza a partir de media tarde, nunca me había pasado antes y quería compartirlo por si alguien sabe si podría ser por algún déficit de nutrición, aunque yo intento ingerir todos los nutrientes necesarios... Si alguien sabe algo, algun consejo o tuvo experiencias similiares sería de gran ayuda ^^

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Pepa Romero Anton

Pepa Romero Anton

hola sara, podria ponerme en contacto contigo?,

0 | 1 semana

MercV

MercV

Yo llevo como dos meses....y al principio también me pasaba,tenia muchos dolores de cabeza pero a los dias se me quitaron.Supongo que fue por el cambio de alimentacion ya que el cuerpo tiene que acostumbrarse a comer tanta fruta. Traquila se te pasará 🙆👍

0 | 1 año

yupphy

yupphy

A mi me pasa lo mismo... No me suele doler la cabeza y con la dieta vegetariana (que llamáis vegana) me está doliendo la cabeza... Mi cambio ha sido más o menos brusco, aunque en estos dos meses he podido pecar con algo de proteína animal, mi dieta está constituída por vegetales al 99% o 98%. Ahora, por ejemplo, llevo unos diez días sin tomar nada animal y me duele la cabeza. Yo cocino bien y como de todo... Me molesta este dolor porque yo no los suelo tener. Empecé a finales de verano y pensé que podría ser la deshidratación, pero ahora ya no lo creo. Tiene que ser otra movida. También decir que mi cabeza está todo el día pensando a tope y no sé si debería ingerir todavía más proteínas... Lo de la desintoxicación/mono puede ser... el tiempo me lo dirá.

0 | 1 año

Sara

Sara

La verdad es que ya no siento esos dolores. Seguramente halla sido eso, gracias !

0 | 1 año

Jack Vegan

Jack Vegan

No es por un déficit nutricional, es solamente los efectos de desintoxicación que estas sometiendo a tu cuerpo. Estos síntomas son normales y desaparecen en un breve periodo de tiempo. Es algo parecido a estar con el mono, cuando un adicto por ejemplo al tabaco deja de fumar. Tú eras adicta a ciertos hábitos alimenticios y tu cuerpo que estaba enganchado a ellos, te está pegando un toque de atención. Paciencia y no decaigas.

3 | 1 año

Caro

Caro

que opinan de la soja

1 | 1 año

Sara

Sara

Hice el cambio demasiado brusco en el sentido de dejar la carne, pero ya no consumía lacteos desde hace meses... Pasta como con basntante frecuencia a la semana,y si bebo bastante agua... Noo, no pico entre horas tampoco. Gracias por tu ayuda 😊

0 | 1 año

Renifelinda

Renifelinda

Hola Sara! hiciste el cambio muy brusco, en plan de un día para otro zas todo distinto? metisme muchas cosas nuevas como mucha cantidad de cosas de soja? o mucha más proporción de harinas, pasta, pan etc? bebes suficiente agua? mira a ver, te sientes con ansiedad asiduamente y tiendes a picar entre horas? Hay muchos factoricos que pueden influir. si me pudieras detallar un poquico.. ☺

2 | 1 año

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