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Foro Vegetariano y Vegano / Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

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dietas vegetarianas para bajar de peso

Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

desde que me volví vegetariana subí de peso notablemente además me engorde mucho ¿cómo podría bajar de peso?

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nena

nena

Hola a todos! soy nueva por aquí, y quería contaros mi caso. Soy vegetariana hace 22 años y nunca tuve problemas de peso; a veces subía unos quilitos, otras veces los bajaba (sobre todo en exámenes). Hace 8 años tuve a mi primera hija (de dos) y entonces empecé a engordar. No mucho, cinco kilos más o menos (a veces más más que menos), pero no logro quitármelos de encima. Además, trabajo desde casa con el ordenador, así que me muevo bastante poco. Hace un año me hice vegana, no por adelgazar, sino por razones éticas, y ni por esas. Son cinco/seis quilos de nada, pero me molestan una barbaridad. Creo que mi problema es el pan; vivo en Alemania, y el pan aquí es sagrado, se come muchíiiiiisimo pan a diario, y es que está buenísimo. Yo intento controlarme, pero el caso es que he llegado a pensar que tengo algo de adicción. Pero cuando estoy en España de visita, ni lo pienso, el pan directamente no me atrae :S ... Alguien se siente identificado? Gracias.

0 | 1 año

nena

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Hola a todos! soy nueva por aquí, y quería contaros mi caso. Soy vegetariana hace 22 años y nunca tuve problemas de peso; a veces subía unos quilitos, otras veces los bajaba (sobre todo en exámenes). Hace 8 años tuve a mi primera hija (de dos) y entonces empecé a engordar. No mucho, cinco kilos más o menos (a veces más más que menos), pero no logro quitármelos de encima. Además, trabajo desde casa con el ordenador, así que me muevo bastante poco. Hace un año me hice vegana, no por adelgazar, sino por razones éticas, y ni por esas. Son cinco/seis quilos de nada, pero me molestan una barbaridad. Creo que mi problema es el pan; vivo en Alemania, y el pan aquí es sagrado, se come muchíiiiiisimo pan a diario, y es que está buenísimo. Yo intento controlarme, pero el caso es que he llegado a pensar que tengo algo de adicción. Pero cuando estoy en España de visita, ni lo pienso, el pan directamente no me atrae :S ... Alguien se siente identificado? Gracias.

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nena

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Hola a todos! soy nueva por aquí, y quería contaros mi caso. Soy vegetariana hace 22 años y nunca tuve problemas de peso; a veces subía unos quilitos, otras veces los bajaba (sobre todo en exámenes). Hace 8 años tuve a mi primera hija (de dos) y entonces empecé a engordar. No mucho, cinco kilos más o menos (a veces más más que menos), pero no logro quitármelos de encima. Además, trabajo desde casa con el ordenador, así que me muevo bastante poco. Hace un año me hice vegana, no por adelgazar, sino por razones éticas, y ni por esas. Son cinco/seis quilos de nada, pero me molestan una barbaridad. Creo que mi problema es el pan; vivo en Alemania, y el pan aquí es sagrado, se come muchíiiiiisimo pan a diario, y es que está buenísimo. Yo intento controlarme, pero el caso es que he llegado a pensar que tengo algo de adicción. Pero cuando estoy en España de visita, ni lo pienso, el pan directamente no me atrae :S ... Alguien se siente identificado? Gracias.

0 | 1 año

AnitaMurcia

AnitaMurcia

Hola a tod@s!!! soy nueva por aki. Yo creo que con un puñado de frutos secos al día, lo que cabe en una mano, y no abusando de bollería, se puede controlar...además del agua y el ejercicio

1 | 4 años

dalkinia

dalkinia

aunque todavía me sobran kilos

1 | 4 años

dalkinia

dalkinia

yo era vegetariana y al hacerme vegana perdí 5 kilos

1 | 4 años

miguel

miguel

yo personalmente baje de peso y no volvi a subir, no como demasiado pan los cereales el pan el arroz suele ser integral, ni demasiados fritos........,

1 | 4 años

maru.clavedesol

maru.clavedesol

creo que el problema es que muchas prteinas nosotros las obtenemos de alimentos ricos en hidratos de carbono con lo cual los comemos en exceso. Yo tengo el mismo problema...

2 | 4 años

jdavid

jdavid

Con dejar de ser vegetariana para hacerte vegana seguro que sería suficiente :)

2 | 4 años

Joplin

Joplin

A mi me ocurrió lo mismo. Yo era una chica delgada, al comenzar a ser vegetariana adelgaze aún más por no saber bien cómo alimemtarme. Me empecé a sentir débil, y me di cuenta que los hidratos de carbono me daban mucha energía, así que abusé de ellos. Engorde 14 kilos!!!! Fue una barbaridad. Fui a un dietista e hice dieta vegetariana. Sólo tienes que controlar bien lo que comes, consumir proteínas de legumbres, tofu y para quien coma huevos de sus claras. Así no en necesario comer muchos hidratos. Beber 2 litros de agua diarios y deporte.

3 | 4 años

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