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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

animaltrojan

dieta ovolacto para gym

Alimentación y Nutrición

hola soy ovolacto y soy deportista.y mi pregunta es.si sabeis alguna pagina o algun libro.para dieta para el gym? gracias y un saludo camarada.

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animaltrojan

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gracias por la ayuda.un saludo.

0 | 3 años

Lucía

Lucía

lei en la revista sportlife (metete em la web si kieres) q un ovolacteo con solo un vaso de leche al dia le daba la proteina necesaria y un yogur o queso (xq se supone q es proteina completa) ademas de la q comad

2 | 3 años

patricia ortega

patricia ortega

busca en facebook a Antonio ortega, tiene pdfs de menús gratuitos :)

1 | 3 años

animaltrojan

animaltrojan

gracias.pero necesito un menu y por internet me ago un lio.

0 | 3 años

Rodrigo

Rodrigo

Creo recordar que alguien puso en uno de los temas paginas de culturistas veggies, si buscas seguro que lo encuentras rápido ;) Eran en ingles pero no es un vocabulario complicado, y si no, puedes tirar de traductor :)

0 | 3 años

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