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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

rumaniakoalex

desayuno

Alimentación y Nutrición

que comerias como desayuno es q no se q comer como desayuno y q sea sano por q yo solo como cosas en plan dulces....(marmelada, cereales, mantequilla) etc cosas que no son sanas y me gustaria q me recomendarias algunos desayunos sanos que podria tomar.

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jasminatc

jasminatc

mucha fruta!

0 | 3 años

Tinta

Tinta

gio y no tienes problema con el aliento a ajo? es que a mi me encanta pero me echa para atrás el olor que deja

0 | 3 años

Gio

Gio

yo me bebo 1 vaso de leche de soja light del DIA% que sabe como a vainilla... y mi tostada con aceite, ajo y muchisimo tomate triturado.. mas sano que eso no se me ocurre nada.. sera xq no lo hay.. jiji

2 | 3 años

Natt

Natt

yogur vegetal con copos de avena

0 | 3 años

RusticScent

RusticScent

tostadas con aguacate/ hummus/aceite de oliva, yogur de soja, frutos secos, zumos de fruta natural

0 | 3 años

rumaniakoalex

rumaniakoalex

buenas opciones voy a probar q tal ...muchas gracias a todos por las opciones

0 | 3 años

Gretelpija

Gretelpija

Desayuno sano: pan (ej tostada o cereales integrales ) + verdura o fruta ( ej tomate rallado, manzana, plátano) + grasa saludable ( la mejor aceite de oliva, también nueces o aguacate). De beber una infusión, y en ocasiones zumo o café :)

1 | 3 años

ulls_verds

ulls_verds

Un batido verde! Fruta (yo le pongo kiwi, melon, medio plátano y media naranja), hojas verdes (a mi las espinacas es lo que más me gusta) y sesamo tostado. Puedes poner agua o leche vegetal, y si quieres endulzar (yo pongo concentrado de manzana). Ves variando las frutas a tu gusto y temporada. A media mañana frutos secos o pan de cereales con tomate ;)

2 | 3 años

yarega

yarega

para el primer desayuno 1 vaso de leche de almendras y una pieza de fruta, segundo desayuno infusión o zumo de frutas y tostada con tomate rallado y tofu( o queso fresco)

2 | 3 años

Mercu

Mercu

Jugo de frutas/piezas de fruta, leche vegetal, pan tostado, cereales integrales (estos dos últimos con moderación), infusiones, mermeladas light... Tienes muchas opciones :)

1 | 3 años

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