deportistas/bailarines veganos

withoutemphaty
withoutemphaty | Publicado hace 5 años Actualizado 2 años chat_bubble (5 comentarios) thumb_up0
hola ! tengo una duda, acabo de cumplir 19 hace unos días y soy Vegana desde hace 9 meses, amo hacer deportes pero más bailar y tomo clases de baile, por motivos d estudios deje de bailar como 7 meses, justo los meses k me hize vegana, al principio m sentía debil y después de un mes se m pasó y volví a estar normal,ahora hace 2 meses volví a las clases de baile y volví a hacer gimnasia,m va bien igual k antes pero quisiera saber k debe estar en mi dieta para sacar el máximo provecho, gracias :3
Comentarios (5 comentarios)
Gaby Morales
Gaby Morales Hace 2 años

Hola! Hace un año que soy vegetariana. En el ultimo año tuve 1 tendinitis, 2 esguinces de tobillo (uno anoche) y una quebradura del 5to metatarse del pie derecho. Me pasa de todo! Me hice una densitometría y mis huesos están muy bien. Qué puedo hacer??? Me encanta correr y no puedo hacerlo... thumb_up 0

Ángel
Ángel Hace 4 años

Sobre todo hidratos de carbono y proteínas. Y calentar y estirar bien :P thumb_up 1

Ángel
Ángel Hace 4 años

Si realizas algún deporte, ejercicio físico intenso tienes que tener en cuenta que tu necesidad de aporte energético debe ser mayor. http://www.vegetarianismo.net/nutricion/dietas-vegetarianas-atletas.html thumb_up 0

Julia.Gomez
Julia.Gomez Hace 4 años

yo también soy bailarina y vegetariana en proceso de veganización.. :) de momento no he tenido ningun problema, procuro incluir mucha proteina vegetal en mi dieta.. thumb_up 1

Lucía
Lucía Hace 5 años

te doy un canal de youtube q esta en ingles pero son una pareja de frugivoros deportistas, ya veras lo q comen!! busca en yoiutube "banana girl" es una chica rubia. thumb_up 2

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Enara Publicada hace 3 semanas

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Älina Publicada hace 3 meses

amigx, te recomiendo picar alguna fruta de tu gusto y mezclarla con avena,... Leer más

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sergiorevi Publicada hace 19 horas

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sergiorevi Publicada hace 1 dia

el de coco se llama andros el de almendras es de kaiku. los ingredientes los... Leer más

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¿Son los productos sin lactosa veganos?

Nickrv
Nickrv Publicada hace 2 semanas

no, pues él veganismo, se trata de no consumir nada que provenga de algún... Leer más

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