hola ! tengo una duda, acabo de cumplir 19 hace unos días y soy Vegana desde hace 9 meses, amo hacer deportes pero más bailar y tomo clases de baile, por motivos d estudios deje de bailar como 7 meses, justo los meses k me hize vegana, al principio m sentía debil y después de un mes se m pasó y volví a estar normal,ahora hace 2 meses volví a las clases de baile y volví a hacer gimnasia,m va bien igual k antes pero quisiera saber k debe estar en mi dieta para sacar el máximo provecho, gracias :3