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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

nube

denme sus consejos :)

Alimentación y Nutrición

hace una semana que soy ovolacteovegetariana, mi familia no me toma en serio pero estoy muy decidida en cambiar mi vida, quisiera escuchar sus consejos para saber todo lo que tengo que tener en cuenta para cuidar mi salud en esta nueva etapa de mi vida :)

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nube

nube

no se si hay de esos en argentina :/ pero creo que puedo conseguir en los centros de compra mayorista

1 | 3 años

vegip

vegip

en mercadona se vende el tofu

0 | 3 años

nube

nube

super, voy a intentar de conseguir :D

0 | 3 años

CrisPrincess01

CrisPrincess01

Generalmente puedes comprarlo en herbolarios o bien en grandes supermercados, también hay muchos alimentos veganos que se hacen con eso, como hamburguesas o salchichas veganas.

1 | 3 años

nube

nube

gracias Esther, me sirve de mucho tu consejo, :) sabrías donde se compra el tofu, el seitan, o el tempe? y que serían? jejeje soy nueva en esto :)

0 | 3 años

Esther F.

Esther F.

Siendo ovolactovegetariana no deberías tener problemas con ningún nutriente. Eso si, para las proteínas y no abusar del huevo tienes que empezar a probar el seitan, el tofu, el tempeh... La soja es una proteína vegetal muy completa.

1 | 3 años

nube

nube

gracias, yo confió en mi y se que con el tiempo ellos también lo harán :)

1 | 3 años

CrisPrincess01

CrisPrincess01

Simplemente se fiel a ti y a tus ideas morales y olvida al resto. Al principio es normal que crean que es un capricho o algo pasajero, pero cuando vean que te haces recetas y cocinas vegetariano y que no das tu brazo a torcer, lo irán asimilando.

3 | 3 años

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