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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

LauraPorcelain

Crudiveganismo.

Alimentación y Nutrición

Buenas. No estoy pensando en hacerme crudivegana total pero si intentar hacer varios dias a la semana todo crudo por salud. ¿Vuestras racciones son mas grandes para aseguraros de consumir todos los nutrientes necesarios? ¿Qué tipos de superalimentos tomáis? ¿Podríais darme un ejemplo de lo que coméis un día normal?

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papalotzin

papalotzin

http://www.youtube.com/user/officialrawvana Rawvana es crudivegana no sé si ya la hayas visto. Seguro te da muchas ideas :)

2 | 4 años

Nicko

Nicko

Buenas yo soy crudivegano, no tienes porque comer dosis gigantes de comida tienes que asegurarte de coner hidratos sacados de legumbres germinadas, proteinas de pimiento coliflor repollo brocolo etc yo me suplemento cn alga spirulina, clorella maca y proteina dw canhamo me va de lujo un chute de energyy suelo hacer quesos crudiveganos uso muchas semillas un saludo, mirate videos de antonio ortega en youtube es un muy buen guia en este mundo del crudiveganismo

5 | 4 años

LauraPorcelain

LauraPorcelain

Muchas gracias. Lo miraré ^^

2 | 4 años

Juliette

Juliette

Laura, el libro "101 recetas crudiveganas para solucionarte la vida", de Ana Moreno ed. mundo vegetariano ediciones está muy bien! te lo recomiendo! :) Yo no soy crudivegana pero me está llamando mucho la atención últimamente.

1 | 4 años

LauraPorcelain

LauraPorcelain

jaja justo hoy encontre ese recetario, vaya coincidencia. Si,es dificil y a mi lo de comer tanta cantidad no me convence, me aburriria de comer...

1 | 4 años

patricia ortega

patricia ortega

busca a Antonio Ortega en facebook, tiene un libro de menús diarios gratuito de 70/30 (crudo/cocinado) que está muy bien. también te da algunas guías de alimentación y nutrición. a mi me encanta el crudiveganismo pero hoy en día ser 100x100 es muy difícil y habría que consumir muchas cantidades.

4 | 4 años

Renifelinda

Renifelinda

Me gusta el crudiveganismo pero metiendo de vez en cuando un poco de legumbre y ciertos "cereales" (amaranto quinoa mijo arroz integral..)

1 | 4 años

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