Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

pepezingerz

Creatina en tu nutrición

Alimentación y Nutrición

Sólo a titulo informativo, y especialmente útil para los deportistas vegetarianos o veganos: Dada la importancia de la creatina en la síntesis energética (sobre todo en entrenamientos o deportes de fuerza) es útil utilizar un suplemento alimenticio llamado CREATINA MONOHIDRATO. Dado que, normalmente las personas que no comen carne animal, poseen un déficit de éste componente en sangre. Espero os sirva de ayuda. ¡Saludos! P. D.: no tengo una fábrica de creatina eh... 😋 pero si tengo una fábrica de salud. www.fabricadesalud.com

Último post pepezingerz

Accede
pepezingerz

pepezingerz

Hola Jey! Gracias por ampliar la información al respecto. Como bien dices, se puede obtener de muchos otros alimentos, solo quería puntualizar los beneficios de una toma extra que obtenemos los deportistas. No es común, pero se puede encontrar éste suplemento de origen vegetal. ¡Saludos!

1 | 3 años

Vyolett

Vyolett

Hay un nivél más bajo pero no déficit.

0 | 3 años

Vyolett

Vyolett

que la creatina es parte de una ruta metabólica, que cuando se acaba Se tira de otra

0 | 3 años

jey

jey

A mi me preocupaba el tema porque entreno mucho (el dia que no hago judo hago pesas). Pero con una dieta equilibrada y alta en verduras crudas, no hay deficiencia de nada!!

3 | 3 años

jey

jey

Hola, es cierto que la mayor parte de la creatina se saca de la carne y pescado o en su defecto de los huevos pero esta tambien está en una concentración mucho mas pequeña en frutas y verduras. El producto que comentas se obtiene del huevo y por lo tanto para vegetes no es apto. La creatina la podemos crear a partir de 3 aminoacidos. Estos se encuentran en gran concentración en los cacahuetes que a parte son una gran fuente de energia y proteinas.

1 | 3 años

Vyolett

Vyolett

para?

0 | 3 años

Lo último comentado
LauraBujato

LauraBujato

leche de soja, es muy buena

En ¿Qué leche vegetal os gusta más?

1 | 4 comentarios |8 horas VER MÁS >

Francisco Martinez

Francisco Martinez

Hola Andres, desde un punto de vista muy estricto entiendo que sí se pueden consumir, ya que el...

En Una persona vegana puede utilizar derivados de el petroleo?

1 | 1 comentarios |12 horas VER MÁS >

Cocinillas vegano

Cocinillas vegano

en cualquier sitio te van a servir gustosamente ensalada y fruta. siempre tienen

En Que debo pedir en un restaurante normal

1 | 3 comentarios |12 horas VER MÁS >

Cocinillas vegano

Cocinillas vegano

tengo la misma constitución del que tú. a mí me cuesta subir de peso por las prisas y el...

En Vegano nuevoo!

1 | 2 comentarios |12 horas VER MÁS >

Cocinillas vegano

Cocinillas vegano

Efectivamente .el lino y la chia van muy bien con los omegas 3 y 6 pero has de triturarlas y no...

En Mejor suplemento de omega 3 para veganos

0 | 2 comentarios |13 horas VER MÁS >

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Lo último comentado
LauraBujato

LauraBujato

leche de soja, es muy buena

En ¿Qué leche vegetal os gusta más?

1 | 4 comentarios |8 horas VER MÁS >

Francisco Martinez

Francisco Martinez

Hola Andres, desde un punto de vista muy estricto entiendo que sí se pueden consumir, ya que el...

En Una persona vegana puede utilizar derivados de el petroleo?

1 | 1 comentarios |12 horas VER MÁS >

Cocinillas vegano

Cocinillas vegano

en cualquier sitio te van a servir gustosamente ensalada y fruta. siempre tienen

En Que debo pedir en un restaurante normal

1 | 3 comentarios |12 horas VER MÁS >

Cocinillas vegano

Cocinillas vegano

tengo la misma constitución del que tú. a mí me cuesta subir de peso por las prisas y el...

En Vegano nuevoo!

1 | 2 comentarios |12 horas VER MÁS >

Cocinillas vegano

Cocinillas vegano

Efectivamente .el lino y la chia van muy bien con los omegas 3 y 6 pero has de triturarlas y no...

En Mejor suplemento de omega 3 para veganos

0 | 2 comentarios |13 horas VER MÁS >

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Lo último comentado
LauraBujato

LauraBujato

leche de soja, es muy buena

En ¿Qué leche vegetal os gusta más?

1 | 4 comentarios |8 horas VER MÁS >

Francisco Martinez

Francisco Martinez

Hola Andres, desde un punto de vista muy estricto entiendo que sí se pueden consumir, ya que el...

En Una persona vegana puede utilizar derivados de el petroleo?

1 | 1 comentarios |12 horas VER MÁS >

Cocinillas vegano

Cocinillas vegano

en cualquier sitio te van a servir gustosamente ensalada y fruta. siempre tienen

En Que debo pedir en un restaurante normal

1 | 3 comentarios |12 horas VER MÁS >

Cocinillas vegano

Cocinillas vegano

tengo la misma constitución del que tú. a mí me cuesta subir de peso por las prisas y el...

En Vegano nuevoo!

1 | 2 comentarios |12 horas VER MÁS >

Cocinillas vegano

Cocinillas vegano

Efectivamente .el lino y la chia van muy bien con los omegas 3 y 6 pero has de triturarlas y no...

En Mejor suplemento de omega 3 para veganos

0 | 2 comentarios |13 horas VER MÁS >

Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Productos Vegetarianos y Veganos

Ver todos >
Leche Solar Infantil 50Plus Botánica Nutrients 250 ml

Leche Solar Infantil 50Plus Botánica Nutrients 250 ml

15.42 €
Crema Muscular Sport Line Contracturas Naturandor 50 ml

Crema Muscular Sport Line Contracturas Naturandor 50 ml

4.19 €

Leche Vegetal de Soja en Polvo Granolight Granovita 400 gr

Leche Vegetal de Soja en Polvo Granolight Granovita 400 gr

7.96 €