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coyitak
coyitak | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (6 comentarios) thumb_up2
hola chicos mi nombre es Claudia y bueno hace unas semanas empece con una dieta vegetarina por lo que quisiera que me ayuden con esto, que es todo lo que comen en un dia? y si por ahi alguien es crudivegano mucho mejor :) muchas gracias :)
Comentarios (6 comentarios)
Fortus
Fortus Hace 3 años

El ayuno se suele hacer cerrando la boca y abriendo el culo. Así eliminas toxinas y descansa el organismo yo lo suelo romper con zumo verde o sopa de verduras cocidas depende de tu organismo thumb_up 1

coyitak
coyitak Hace 3 años

y como es eso del ayuno por 48h Nacho? chicos ustedes han bajado de peso? Es que en una semana he bajado 1kg y medio aproximadamente thumb_up 0

Nacho San
Nacho San Hace 3 años

Yo solo hago dos comidas al día, de esa forma no mantengo a mi cuerpo en consustante digestión y puede emplear energía en eliminación de toxinas y mucosidad. A demás cada 15 días aprox hago ayuno de 48 h para limpiar mi organismo thumb_up 1

coyitak
coyitak Hace 3 años

graciaaaaas cris me sirvio de muchooo thumb_up 0

CrisPrincess01
CrisPrincess01 Hace 3 años

Para merendar, frutas, smoothies, bocadillos, o quizá algún día podrías probar a hacer postres caseros como bizcochos, galletas, que te duran varios días y además es fácil que puedas llevártelo por ahí. Y para la cena, algo ligero como ensaladas, cremas, revueltos de verduras, según tu gusto y el tiempo que tengas. thumb_up 1

CrisPrincess01
CrisPrincess01 Hace 3 años

No siempre es posible, pero lo ideal es repartir las comidas en cinco: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Para desayunar, puedes probar a comer frutas, smoothies, pancakes vegetarianos/veganos, té (sólo o con leches vegetales, como la de avena o almendras), yogurt con frutos secos. A media mañana, puedes probar con un bocadillo o sándwich de paté vegetal, aguacate, lechuga y tomate, o comer fruta. Para comer, tienes gran variedad: pasta, purés, arroces, guisos, legumbres, puedes planificar que día a la semana te toca según que. thumb_up 2

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