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maitemoon

Consejos para ser vegetariana

Alimentación y Nutrición

Hace sólo dos semanas por problemas de salud decidí ser vegetariana. Pero la verdad no se mucho del tema. Pero la semana anterior dia por medio consumia carne blanca y esta semana cada dos días.

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Renifelinda

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Quita los lácteos cuanto antes, son también en cierto modo perniciosos. Toma muucha más verdura y fruta y no aumentes pan, pasta o patatas si no quieres muchos gases y/o engordar. Intenta que todo cereal en la forma que sea que lo tomes sea integral (pan, muesli, tostas, pasta, cereales de desayuno...). No tomes demasiado azúcar. Y a medida que reduzcas carne reemplaza por combinación de legumbres+cereales, y semillas y frutos secos.

4 | 3 años

DanielRocha

DanielRocha

ve bajando el consumo de carne, y paralelamente reemplazala con otros alimentos hay muchisimos.

1 | 3 años

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María Elena Gallegos

María Elena Gallegos

yo tengo de mas debido a que así reacciona mi cuerpo , por mi no ingesta de carne de ningún tipo...

En Glóbulos blancos bajos

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Ruth

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Hay miles de opciones pero depende que quieres; algo muy sano y limpio o no tanto

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